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Gatilhos ( recordações do trauma ) e flashbacks
AOS TREINADORES
PARTE II : O TREINAMENTO
Gatilhos ( recordações do trauma ) e flashbacks
Objetivo . Esclarecer a natureza de gatilhos ( recordações do trauma ) e como sobreviventes compreendem seus próprios estados mentais .
Recordações do trauma
Gatilhos , ou recordações do trauma , são eventos ou situações que lembram pessoas vitimadas de suas experiências e memórias dolorosas . Tais recordações podem provocar reações traumáticas repetidas vezes . Chamaremos elas de ‘ gatilhos ’. Elas podem ser extremamente angustiantes e podem criar tamanha ansiedade a ponto das pessoas terem medo de sair de casa , ver outras pessoas , ouvir certos sons ou fazer várias coisas no dia-a-dia .
Flashbacks são rememorações repentinas , frequentemente fortes e incontroláveis de eventos traumáticos ou elementos desses eventos .
A história destaca o medo que muitas mulheres traumatizadas sentem . Elas não confiam em ninguém que se aproxima delas . Tudo que elas veem e ouvem lhes soa ameaçador . Em particular , eventos antes inofensivos podem ocasionar recordações do trauma – inspirando medo , reações traumáticas repetidas e uma sensação de se perder , não estar no controle . Algumas mulheres sentem que o evento traumático está acontecendo de novo .
A seção seguinte da história destaca como reações traumáticas continuam a recorrer por muito tempo depois do evento traumático original .
Para uma sobrevivente , é importante aprender que as reações dela a esse evento tão doloroso e sério são normais .
PONTO PRINCIPAL
A história mostra que
• Sofrimento pode ser reconhecido nos pensamentos , sentimentos , respiração , coração e corpo .
• As respostas são naturais para uma experiência extremamente séria e dolorosa .