50 Segundo dia . A vida está virada ao avesso ( continuação )
AOS TREINADORES
PARTE II : O TREINAMENTO
PONTO PRINCIPAL
Objetivo . Esclarecer como o trauma se expressa .
A história mostra
• Como o corpo reage a eventos traumáticos .
• Reações nas cinco áreas focais .
Respostas à ameaça
Quando nos deparamos com o perigo , temos uma hierarquia de defesas que usamos para nos proteger . Elas são biológicas e automáticas . Animais respondem ao perigo da mesma forma . Nossa primeira reação é ativamente nos defender : fugir ou lutar . Nosso sistema nervoso se torna superativo . Os músculos se enchem de sangue e são mobilizados para a ação ; a respiração encurta e se concentra na parte superior do corpo .
Se não podemos fugir ou lutar em nossa situação , adotamos formas passivas de defesa . Nós congelamos e nos submetemos .
Quando um evento traumático é muito forte e a pessoa se encontra presa , sem ajuda e sentindo um medo intenso , é comum ela ficar transtornada . Isso ocorre porque a experiência é tão devastadora que ela anula nossa capacidade de integrar o evento na nossa mente .
ORIENTAÇÃO DE INSTRUÇÃO .
É importante compreender as reações traumáticas que a maioria das pessoas podem sentir depois de eventos perigosos ou que ameaçam a vida . Essas reações não são sinais de insanidade , mas de qualquer forma são sentidas e percebidas como muito vergonhosas . Elas são respostas naturais , comuns e previsíveis à violência extrema .
Quando mulheres sentem que elas não controlam mais o que acontece com elas , não controlam mais suas vidas e não podem se defender , isso também é uma resposta de sobrevivência , uma reação normal e esperada de autodefesa .
Figura 3 . A Mulher Borboleta Imediatamente após o trauma .
Triste . Raivosa . Envergonhada . Sem sono . Sozinha . Energia baixa .
Muitas preocupações
Memórias traumáticas
Coração adormecido
Sem confiança
Dor no corpo
Sem planos
Insegura