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A Mulher Borboleta e sua boa vida ( continuação )
AOS TREINADORES
PARTE II : O TREINAMENTO
DISCUSSÃO
Adicione asas na Figura 2 da Mulher Borboleta e faça ligações entre elas e os indicadores de uma boa vida , incluindo indicadores sugeridos pelos participantes .
Discussão . Indicadores de uma boa vida .
Certifique-se de que os participantes escolham exemplos de suas experiências próprias que sejam relevantes ao contexto trabalhado atualmente .
Resuma os recursos e qualidades que representam uma boa vida na sociedade . De que maneira os direitos humanos exercem um papel nisso ? A Mulher Borboleta tem o direito de tomar decisões relativas à sua vida ? Dê atenção às formas que a boa vida afeta nossos pensamentos , sentimentos , corpos , corações e mentes . Discuta sobre a qualidade de vida da Mulher Borboleta e como isso lhe dá aspirações e metas a serem perseguidas . Agradeça aos participantes pelas contribuições .
A próxima seção irá conter o trauma . Avise ao grupo que a história tomará um rumo para o pior , mas que isso é trabalho só para amanhã .
Termine o primeiro dia com um exercício de estabilização .
EXERCÍCIO DE ESTABILIZAÇÃO
Exercício de estabilização 1 . Aterrar o corpo .
Exemplos de exercícios de estabilização estão espalhados pelo treinamento . É importante praticá-los repetidas vezes até se tornarem automáticos para que possam ser utilizados até em momentos de crise .
As técnicas podem ser usadas para prevenir um hiper-despertar se o indivíduo se retraumatizar . Elas também podem ser usadas para estimular um grupo que está com energia baixa .
Esse exercício também é útil se você perceber que o grupo está com energia baixa . Faça esse exercício de estabilização junto com o seu grupo , enquanto explica as instruções .
FIM DO PRIMEIRO DIA .