38 O que são reações traumáticas ?
AOS TREINADORES
PARTE II : O TREINAMENTO
O que são reações traumáticas ?
Objetivo . Explicar e entender como pessoas reagem em situações traumáticas .
Mecanismos biológicos
Essa sessão foca em como as pessoas respondem a reações traumáticas . Comece explicando a noção de “ reações de sobrevivência ” automáticas , pois as formas como reagimos a situações perigosas ou extremas podem ser entendidas como ‘ estratégias ’ designadas para nos ajudar a sobreviver . A principal reação ou ‘ estratégia ’ de sobrevivência que humanos começam a exibir quando deparados com eventos que ameaçam a vida são :
• Luta .
• Fuga .
• Paralisia .
• ‘ Se fingir de morto ’/ submissão .
Quando um evento traumático ocorre e ameaça a vida , nós paramos de processar eventos da forma comum . Nós não registramos mais nossas emoções , sentimentos e percepções da situação em nosso cérebro de forma normal , mas começamos a processálos em um nível mais ‘ profundo ’. Isso pode produzir os mecanismos de defesa ‘ primais ’ mencionados acima .
Explique para o grupo o significado desses conceitos . Tente demonstrar as reações , mostrando que todos esses processos se dão na “ parte intermediária do cérebro ” ( a parte roxa do cérebro ).
Luta Você sente uma reação física forte sem planejamento mental . Fuga
Paralisia
Você sente menos contato com o chão ; seu corpo se mobiliza e corre o mais rápido possível , sem pensamento ou planejamento .
Luta e fuga são impossíveis , os níveis de energia estão intensos mas o corpo está imobilizado . Algumas partes do sistema de defesa funcionam usando imobilização como estratégia : congelando ( por exemplo , tônus muscular rígido e analgesia , imobilidade tônica ).
‘ Se fingir de morto ’ Quando não há outras opções disponíveis , submissão ou ‘ se fingir de morto ’ pode ser a estratégia final de sobrevivência .
Nós não exibimos essas respostas de defesa conscientemente , o que melhora nosso tempo de reação ( e , consequentemente , nossas chances de sobrevivência ). Como relatamos , nossas reações após um trauma também são bem distintas .
O desenho mostra diferentes padrões de reação no cérebro . Ele ilustra as atividades de diferentes partes do cérebro , esquematicamente .
ORIENTAÇÃO DE INSTRUÇÃO .
Destaque o seguinte :
• O corpo se lembra .
• O corpo reage como se o evento estivesse acontecendo novamente .
• Estamos falando de reações que a pessoa não consegue controlar .