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PARTE III : TEORIA
Quando se trabalha com sobreviventes de trauma e VG , é importante reconhecer os possíveis efeitos de traumatização vicária ( às vezes chamada de traumatização secundária ou fadiga de compaixão ). Os efeitos de trauma vicário podem ser mais fáceis de detectar nos outros do que em si mesmo . Se você está trabalhando em uma equipe e detecta esses sinais em seu colega de trabalho , sente-se com ele e converse sobre o que pode ser feito para aliviar a situação . Aqui estão alguns sinais de alerta de traumatização secundária :
• Ideais feridos .
• Cinismo .
• Sentir-se pouco valorizado ou traído pela organização .
• Perda de ânimo .
• Crenças infladas na importância do próprio papel .
• Comportamento heroico porém imprudente .
• Negligência da própria segurança e necessidades físicas ( não fazendo intervalos , não dormindo , etc .).
• Não confiar nos colegas e supervisores .
• Comportamento antissocial .
• Cansaço excessivo .
• Inabilidade de se concentrar .
• Sintomas de doenças .
• Dificuldades para dormir .
• Ineficiência .
• Uso excessivo de substâncias , como álcool , tabaco e drogas .
Alguns conselhos simples em como se preparar para lidar com esses alertas :
• Reconheça que suas reações são normais e inevitáveis .
• Tente relaxar conscientemente .
• Fale com alguém cuja companhia seja confortável para você .
• Expresse os seus sentimentos de outras formas : desenhe , pinte , toque música , reze .
• Ouça o que pessoas próximas de você dizem e pensam sobre você .
• Cuide de si mesmo .
• Faça exercícios ou ioga .
• Faça uma caminhada pelo campo .
• Faça exercícios de estabilização .
• Veja os exercícios de tolerância – CASIC-F – ( página 130 ).