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Resiliência consiste numa série de fatores que possuem impacto antes , durante e após a exposição ao trauma .
Fatores genéticos
A população
Antes da exposição ao trauma
Durante a exposição
Estresse traumático
Após a exposição
Reações a longo prazo
Pessoas que apresentam muitos sintomas
Pessoas que apresentam poucos sintomas
PARTE III : TEORIA
Fatores de risco Fatores de proteção
Christie e Waaktaar ( 2000 ) inspirados por Dickstein , Suvak , Litz , e Adler ( 2010 ).
Resiliência e fatores de risco
Os seguintes fatores podem ajudar ou proteger uma sobrevivente de adquirir TEPT :
• Ela tem acesso a apoio social ; ser parte de um grupo ou comunidade é essencial .
• Ela é compreendida e aceita ; as reações dela são consideradas ‘ normais ’.
• Ela pode e está disposta a procurar ajuda .
• Ela recebe assistência útil que a ajuda a resolver problemas .
• Ela tem acesso a conselhos sobre como enfrentar situações difíceis .
• Ela tem acesso a recursos essenciais ( casa , emprego , dinheiro …).
• Ela é criativa e tem boa habilidade para resolver problemas .
• Ela tem educação superior , e é , de forma geral , inteligente .
• Ela elege ser uma sobrevivente ao invés de uma vítima . Diferente de vítimas , sobreviventes reivindicam algum controle sobre suas vidas e são capazes de ajudar os outros . Ambos reforçam a autoestima .
• Ela consegue lidar com o estresse efetivamente e de forma saudável .
• Ela tem autoconfiança e autoestima . Ela recebe bem os comentários positivos dos outros .
• Ela acredita na frase “ Eu estou no controle do meu próprio destino ” ( tanto o meu “ futuro ” quanto “ minhas emoções ”).
• Ela acredita que agentes externos ( governo , corpos religiosos , etc .) ajudarão responsavelmente .
• Ela possui uma dimensão espiritual em sua vida .
• Ela consegue encontrar sentidos positivos no trauma e na catástrofe .
• Ela consegue falar sobre o trauma com indivíduos próximos .
• Relacionamentos – dentro e fora da família – são um fator particularmente importante , pois eles oferecem apoio e também confiança . Fatores pessoais que promovem resiliência incluem autoestima e autoconfiança altos , e a habilidade de lidar com emoções ( fortes ) e fazer planos .