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BENEFÍCIOS DO
YOGA
O Yoga é uma prática que tem
como objetivo trabalhar o corpo e a
mente de forma interligada, com
exercícios que auxiliam para o
controle do estresse,
ansiedade, dores no corpo e na
coluna, além de melhorar o
equilíbrio e promover a sensação
de bem estar e a disposição,
podendo ser praticada por homens,
mulheres, crianças e idosos. Para
ter todos os benefícios do Yoga, são
necessários pelo menos 3 meses de
prática, pois à medida que a pessoa
vai praticando a atividade,
consegue ter maior consciência
corporal e passa a controlar melhor
a mente para que ela influencie o
corpo e, assim, todo o organismo
trabalhe de forma harmônica e
equilibrada
1. Diminui o estresse e ansiedade
2. Promove condicionamento físico
3. Facilita o emagrecimento
4. Alivia dores corporais
5. Controla a pressão e os
batimentos cardíacos
6. Melhora o sono
7. Alivia a enxaqueca
8- Mantém a fertilidade lá em cima
9. Turbina a Imunidade
Nesse período que estamos
vivendo é essencial estar a
imunidade em dia. Pesquisadores
da Universidade de Oslo, na
Noruega, descobriram que a prática
do Yoga provoca alterações em
genes relacionados a imunidade, a
nível celular mesmo!E isso não
demora a acontecer, já é visto
durante a prática.
Fonte: http://www.minhayoga.com.br/blog/8-beneficios-surpreendentes-yoga/
Modelo Bruna Rodrigues