Semana 7
Inteligencia Emocional – Autoanálisis.
La inteligencia emocional forman parte importante de nuestras vidas, de ellas va a depender muchos de
nuestros éxitos o fracasos.
5 esferas principales que debemos identificar en nuestras vidas para dominar nuestra inteligencia
emocional:
1. Conocer las propias emociones: Soy una persona que me gusta detenerme a analizar los
comportamientos de las personas y de igual forma me detengo a analizar mis emociones, las vivo y las
analizo detenidamente. Me maravillo por lo positivo de la vida y me asombro y preocupo de lo negativo,
todo esto se ve reflejado en mis emociones con total transparencia.
2. Manejar nuestras emociones: Siento que puedo controlar muchas de mis emociones como, las tristezas,
enojos, frustración entre otras, pero no así el estrés, nervios y muchos actos impulsivos que usualmente
me dan como por ejemplo el querer hacer todo de una vez y terminarlo lo más rápido posible,
básicamente cuando hago las labores del hogar o cuando requiero de algo a alguien para hacer mi
trabajo y esa persona no me colabora con lo que le corresponde. Mi cuerpo no se retiene cuando desea
expresar tristeza o felicidad.
3. Auto motivación: A veces soy un poco pesimista y necesito de terceros que me digan que lo estoy
haciendo bien, que todo va a estar bien, porque me preocupo más de lo necesario y no logro auto
motivarme si nos es con ayuda de alguien que me hace ver la realidad. A pesar de esto, hago el esfuerzo
de ver todas las cosas positivas que tiene la vida y maravillarme también de cada detalle de la misma.
4. Reconocer las emociones de los demás: Sí me considero una persona empática. Siento me preocupan
mucho los malentendidos, entonces no me quedo tranquila hasta que esa persona le quede claro lo que
quise decir porque me da temor que se malinterprete y hacerle daño a alguien sin intención. Hasta no
volver a hablar con esa persona no puedo estar y tranquila. Me gusta hacer sentir a los demás capaces
de lograr lo que quieran, siento que lo aplico mucho en mi clase, constantemente les estoy dando
palabras de aliento para que se motiven y sigan adelante. También velo por la comodidad y felicidad de
los que me rodean.
5. Manejar las relaciones: Soy una persona muy introvertida y esto me dificulta hacer amigos con facilidad.
Tal vez sea exigente a la hora de elegir mis amigos, porque si no son similares a mi personalidad es difícil
para mí tener una buena relación. Sin embargo, si me considero tolerante, pero quizás por un ratito ya
después de mucho tiempo siento que no encajo y prefiero apartarme de esas personas que no son
similares a a mi forma de ser. Mi círculo de amigos es muy pequeño pero los amigos que tengo son
sumamente estables, amistades de años que hemos sabido vivir de forma tranquila y sin rencores.