PONTE EN FORMA COCINANDO LIBRO PDF DESCARGAR COMPLETO | Page 5

Panquecas de Requesón
y Avena Cruda:
¼ de taza de queso de requesón
bajo en sodio
¼ de avena entera cruda
1 pisca de canela
4 claras de huevo
1 cucharadita de extracto de
vainilla
½ taza de fresas
1 cucharada de agave
Preparación:
Pon todos los ingredientes en una licuadora con la excepción de las
fresas y el agave, licúalo por 60 segundos y luego vierte el con tenido
en un sartén previamente calentado, utiliza un aceite de aerosol y
deja que se cocine por unos minutos hasta que se empiece a
esponjar y luego voltéalo por unos dos minutos y listo. Sírvelo con las
fresas picadas y un chorrito de agave y listo para comer.
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