La Chronique Bouge Ton Corps
Ce mois-ci, nous avons cherché quels étaient les bienfaits du sport.
Les avantages d'une activité physique régulière sont nombreux.
Tout d'abord, le sport prévient les risques de surpoids. En effet, cela permet d'éliminer les toxines et certaines graisses.
Ensuite, avoir une activité physique régulière fortifie le coeur et les poumons. A l'inverse de la cigarette qui abîme les poumons et amène progressivement les gens à manquer de souffle (sans parler des cancers).
Le sport, accompagné d'une bonne alimentation et d'un apport en calcium, améliore la résistance de notre squeltte.
Les grands sportifs connaissent aussi les "inconvénients" du sport : crampes, entorses, courbatures, etc. Mais ont-ils été sérieux? On a des crampes quand on ne boit pas assez. Les entorses arrivent parfois quand on ne s'est pas assez échauffé. Et les courbatures arrivent parfois quand on ne s'est pas assez étiré après l'activité physique.
Dans l'ensemble, le sport est bon pour la santé.
G.L
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