Beneficios
Este tipo de danza es una manera para liberar el estrés ya que te da la oportunidad de conocer las virtudes de tu cuerpo y olvidarte de todos tus problemas para poder concentrarte en este deporte. Al tener raíces con yoga, la danza aérea te permite hacer figuras para expresarte, relajarte o meditar. También se puede generar adrenalina al hacer figuras o caídas de alta dificultad lo cual lo hace un poco emocionante.
En este se trabajan todos los músculos del cuerpo, principalmente los brazos, abdomen y espalda, al mismo tiempo es una manera de quemar calorías de una forma impresionante. Además de desarrollarse fuerza en dichas partes del cuerpo, también se desarrolla la flexibilidad ya que es necesaria para poder practicar bien este tipo de danza. Es una buena manera de tonificar y moldear el cuerpo así como para mejorar la coordinación y el equilibrio también. A su vez permite desarrollar aptitudes como el compromiso, seguridad, dedicación y confianza.
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