20
Psychologie
ˇ
Mysl a telo,
ˇ
ˇ
dve neoddelitelné
ˇ
soucásti, které
není radno
ˇ
podcenovat
To, že za okny je
jaro, kvetou šeříky, stromy a celkově se začíná
oteplovat, všichni víme. S
příchodem teplého počasí
také přichází období, kdy
jsme nuceni vytáhnout ze
skříní jarní, dokonce letní
oblečení, a tím tak dát světu
na obdiv zimou schovávané
křivky. S tímto obdobím
také přichází okamžik pravdy. Pokud i vy patříte do
skupiny žen, která si zoufá
a hledá všemožné způsoby, jak se přebytečných
„špíčků“
nasbíraných
během dlouhých zimních
večerů zbavit, tak tu pro vás
mám pár typů, jak celý proces podpořit a tím i urychlit.
Chodíte pravidelně do posilovny, zaběhat si okolo
přilehlého rybníka, stravujete se zdravě (nebo alespoň o poznání zdravěji
než doposud) a stále vaše
výsledky nejsou takové,
které byste si představovaly? A přemýšlely jste
někdy nad tím, že i lidská
mysl má na vývoj nejen
hubnoucího maratonu nemalý vliv? V tomto článku
se dočtete jak pracovat s
vaší myslí a tím přispět k
urychlení celého snažení.
Rada č. 1
Přestaňte se dennodenně bičovat nesmyslnými výčitkami a řečmi.
Také patříte mezi ty, které
dennodenně stojí před zr-
cadlem a prohlížejí si své
„nedostatky“? PŘESTAŇTE!
Naše tělo je velmi chytré a
podněty typu „jsem tlustá“
nebo „jsem ošklivá“ bere
jako informaci, se kterou se
snaží pracovat. Tuto informaci zapracuje a co nevidět opravdu přibudou další
špíčky. Horší je to o to víc
v případech, kdy tyto negativní myšlenky vyřknete
nahlas. V tento okamžik
použijete navíc další smysly
jako je sluch a podnět „jsem
ošklivá a tlustá“ dostává
mnohem vyšší hodnotu.
Takže přestaňte se lynčovat a raději si každé ráno
řekněte, a to prosím pěkně
NAHLAS, že jste krásná
a že milujete své tělo.
Uvidíte, že nejen vaše mysl,