jídelníček? Máš nějaké
extra tréninkové nebo
výživové tipy pro ty,
kdo by rádi zlepšili svůj
trénink a přípravu na
soutěž?
Trénuji hodně, ale nejen
na tyči. Když nejsou žádné
soutěže ani workshopy, obvykle mám jeden den pole
sport a akrobacii a jeden den
tanec a strečink. Nevím, kolik
hodin přesně trénuji, protože
jsem celý den ve své škole,
kde učím, trénuji a řeším
administrativu. Také když
učím na workshopech, tak
ukazuji každý prvek každému
účastníkovi stokrát, lidé jsou
spokojení a já se při tom
zdokonaluji. Ohledně tipů: 1.
Jím velmi zdravě, základem
mé životosprávy je maso, ryby
a zelenina. Nejím smažená
jídla, obzvláště ne ta fritovaná,
a to ne kvůli tomu, abych byl
fit, trénuji tolik, že nemusím
řešit tělesný tuk, ale proto,
že fritované jídlo je velkou
zátěží pro krevní oběh a srdce.
Totéž platí pro různé nápoje
typu kola, hranolky, majonéza.
Nemůžu vykouřit ani jednu
cigaretu, měl bych kvůli tomu
problémy s dýcháním jako 50
letý náruživý kuřák. 2. Neberu žádné doplňkové léky
ani proteiny nebo přípravky
na podporu svalů. Bál bych
se spoléhat na něco jiného
kromě svého vlastního těla a
mysli. 3. Při přípravě na soutěž
nepoužívám žádné gripy. Když
si dám pak trochu nějakého
gripu, než jdu soutěžit, jde mi
to 10krát snadněji.
PM: Co děláš ve svém
volnu? Máš vůbec nějaký
volný čas?
Ano, někdy ano. Miluji
procházení se – se svojí ženou
po neznámých městech nebo
doma v parku se svým psem.
Také zbožňuji plavání (můj
otec je plavec) a návštěvu
“banya“ (ukrajinská a ruská
sauna), s manželkou se tam
snažíme chodit alespoň jednou týdně. Je to úžasné pro
tělo, zvlášť když sportuješ.
Sedíš v horké páře s teplotou
okolo 100-120°C a poté skočíš
do studené vody. Ať Tě svaly
bolí sebevíc, po dvou hodinách
je bolest pryč.
PM: Nyní jedna obvyklá
otázka, na kterou se pro
zajímavost ptáme při
každém rozhovoru. Jaký
je Tvůj oblíbený pole
dance prvek (trik)?
Miluji Fonji, je to úžasný prvek