¡Desayune!
Al despertar no ha comido por un largo
tiempo y su cuerpo tiene poca energía.
Por eso es que el desayuno es la comida
más importante del día.
Coma proteína en el desayuno. El comer
proteína le dará energía y previene
que tenga demasiada hambre
durante el día.
Es muy importante que coma algo aunque no tenga mucha
hambre.