9
experimenta los mejores índices de salud y vitalidad que le
permitirán llevar a cabo las tareas necesarias para alcanzar
una vida adulta plena. Sin embargo, esta capacidad vital se
halla afectada en un número creciente de jóvenes debido a
problemas de salud.
Siete conductas que llevan a la salud:
1. Dormir entre 7 y 8 horas diarias,
2. Desayunar todos los días
3. Realizar 3 comida al día
4. Mantener el peso corporal dentro de los limites aceptados
5. Practicar ejercicio físico regularmente
6. No consumo o consumo moderado de alcohol
7. No fumar.