PGPF_Libro de Ejercicios para la Ansiedad por Coro | Page 27

Recursos Adicionales
“No te avergüences de necesitar ayuda. Tienes el deber de cumplir como un soldado en el
muro de una batalla. Entonces, ¿qué pasa si estás herido y no puedes subir sin la ayuda
de otro soldado? “ - Marcus Aurelius
Hay infinitas formas de mejorar su bienestar mental y una gran cantidad de herramientas para
apoyarlo.
Este tiempo puede representar una excelente y rara oportunidad para que usted invierta en si
mismo y desarrolle habilidades que lo ayudarán por el resto de su vida.
Aquí hay algunos recursos recomendados:
• Lea sobre Afrontamiento durante la pandemia
• Recursos gratuitos de meditación en línea para tiempos de distanciamiento social / COVID-19
por Calm
• Ansiedad por coronavirus: consejos y recursos útiles de la BBC Mundo
• Guía gratuita para vivir con preocupación y ansiedad en medio de la incertidumbre global de
la psicología
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CORONAVIRUS ANXIETY WORKBOOK