DEL DEPORTISTA.
Por lo general los y las personas qe practican halterofilia son de estatura baja, esto debido a que el recorrido de la barra es menor si este se encuentra mas cerca del suelo. en las categorias pesadas los y las deportitas presentan un indice de masa muscular alto y un abdomen prominente debido a la ejecucion de los movimiento de cargada, el abdomen tiene la tendencia a hipertrofiarse.
La disciplina de levantamiento de pesas se divide en rama femenina y masculina. Estas se dividen en categorías corporales; en la rama femenina existen 7 categorías, 48kg, 53 Kg., 58 Kg., 63 Kg., 69 Kg., 75 Kg. y más de 75 kg. En la rama masculina existen 8 categorías, 56 Kg., 62 Kg., 69 Kg., 77 Kg. 85 Kg., 94 Kg., 105 Kg. y más de 105 kg.
los y las deportistS que practican este maravilloso deporte deben tener una alimentacion balanceada alta en proteinas, con frutas y verduras y una excelente hidratacion con sales o bebidas hidratantes que suplan las necesidades de este y evitar asi lesiones.
I anaerobico lactico y su jercicio de competencia es de corta duracion.
por su alata exigencia fisica es un deporte de espcializacion tardia, pero se puede intrducir al niño o niña a la halterofilia mediante actividades actividades predeportivas ludicas que involucren un elemento externo que simulle la barrra de pesas, teniendo en cuenta la edad, el peso, la huella motora, el estadio de desarrollo y el escenario en donde se realizan las sesiones de clase.
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