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“ La alergia típica estacional se produce hasta mediados de la primavera . El principal responsable es el polen , proveniente del pasto y árboles como el plátano oriental , principalmente ”, señala Vanessa Jara , académica de la Facultad de Enfermería . La profesional explica que puede provocar una “ picazón y lagrimeo en los ojos , secreciones en la nariz , molestias en la garganta , sensación de romadizo y dificultades para respirar , producto de la congestión de las vías superiores ”.
Para hacer frente a estos malestares , la académica entrega 15 útiles consejos :
• Evitar el contacto directo con el polen y usar lentes si sale al exterior .
• Ventilar su casa , entre 5 a 10 minutos , a media mañana . Evitar hacerlo muy temprano o en la noche , porque se concentran los niveles de polen en el ambiente .
• Limpiar las superficies con paños húmedos , aspirar alfombras y no utilizar escobas ni plumeros para no generar polvo en suspensión .
• Lavar la ropa de cama y las cortinas en forma periódica .
• Al hacer la cama , estirar las sábanas y no sacudirlas para no liberar más polvo .
• No tener peluches ni libros en estantes de los dormitorios .
• Limpiar filtros de aspiradoras cada cierto tiempo .
• Si hay equipos de aire
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Llegó la primavera y con ella los primeros cuadros típicos de alergias , con rinitis y otras molestias respiratorias .
acondicionado , hacer las mantenciones que recomiendan los fabricantes .
• Limpiar hongos en las paredes .
• Preferir pisos flotantes o de madera a las alfombras , porque éstas últimas acumulan ácaros .
• Si padece de cuadros alérgicos no hacer deporte al aire libre en esta época .
• Si va en un vehículo , permanecer con las ventanas cerradas .
• Si estuvo en contacto con mucho polen en la calle , cambiarse de
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ropa al llegar a su casa , lavarse bien la cara y las manos .
• Si es mucha la reacción alérgica , bañarse y lavarse el pelo , para reducir las molestias durante la noche .
• No fumar , ya que el humo del tabaco agrava los síntomas alérgicos al irritar las mucosas de las vías respiratorias .
¿ Tratamientos ? Para detectar a qué es alérgica una persona , es necesario conocer la historia clínica del paciente , es decir , en qué situaciones se desencadena la respuesta alérgica . El diagnóstico se realiza mediante test cutáneos y de sangre . Los tratamientos incluyen medicamentos orales e inhalatorios . Al respecto , Vanessa Jara , recalca que el uso de antihistamínicos o corticoides siempre debe ser prescrito por un médico .
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El mito de la leche materna “ delgada ”
Durante el periodo de lactancia hay un factor muy importante que puede jugar en contra de la madre : el estado emocional , especialmente por la serie de mitos que rondan procesos como la lactancia . Katty Poblete , docente de Obstetricia de la sede Concepción , aclara algunos de ellos , especialmente aquel que dice : “ mi leche es muy delgada y no alimenta al bebé como el relleno ”. √ Eso es falso . La primera leche – llamada calostro – está llena de propiedades inmunológicas beneficiosas para preparar el intestino del bebé para la leche más madura , por lo que debemos confiar en que será lo mejor que le estamos entregando a nuestro hijo .
√ El relleno es tan poco soluble y difícil de digerir , que el bebé está más tiempo intentando procesarlo , por ende , más tiempo satisfecho . Por lo tanto , no es que alimente más , sino que como la leche materna es más fácil de digerir , el bebé la pedirá a cada rato .
√ Su necesidad es tomar leche materna a libre demanda , cuando quiera y todo lo que quiera .
√ Para saber si se está alimentando bien , debe quedar tranquilo luego de tomar y mojar al menos 6 pañales en el día .
√ Mantener los controles al día para verificar el incremento de peso . Ante cualquier duda , es mejor solicitar una asesoría en lactancia .
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