Pensamiento Creativo Revista Informatica | Page 17

Lucía Bultó
Nutricionista y autora del libro 'Los consejos de
Nutrinanny. ha elaborado una lista de principios
básicos de una alimentación adecuada para la salud
de los niños. Y además, añade que 'tan importante
como que el niño coma adecuadamente, es que
realice actividad física todos los días':
1. No existen alimentos 'malos', sino frecuencias de
consumo inadecuadas.
2. Frutas y verduras a diario.
3. Tres o cuatro raciones de productos lácteos al
día.
4. Utiliza aceite de oliva.
5. Dos tomas de proteínas al día.
6. Hidratos de carbono integrales..
7. Una buena hidratación es importante
8. Alimentación variada.
9. Alimentos envasados.
10. Predica con el ejemplo.
“Cuida tu alimentación y
tu hijo te imitará”.
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