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después de la práctica de actividad física y establece relaciones de causaefecto entre los principales trastornos posturales , de desplazamiento y alimenticios para prevenirlos .
Realiza ejercicios y movimientos que no dañen su salud en la práctica de actividad física y utiliza los resultados obtenidos en las pruebas que evalúan la aptitud física para mejorar su calidad de vida y en relación con sus características personales .
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salud , el ambiente y la agrobiodiversidad local y nacional .
Explica la cantidad de carbohidratos , proteínas , grasas , vitaminas y minerales que son necesarios para mantenerse saludables y para la práctica de actividad física de su preferencia y que ayudan a la mejora de su rendimiento físico y mental . Evita hábitos perjudiciales para su organismo , como el consumo de alimentos no saludables , alcohol , tabaco , drogas , entre otros .
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salud . Explica las consecuencias que el sedentarismo y los hábitos perjudiciales ( consumo de comida rápida , alcohol , tabaco , drogas ) producen sobre su salud . |
el rendimiento físico , y evita su consumo . |
regularmente en sesiones de actividad física que vayan de acuerdo con sus necesidades e intereses . |
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INCORPORA PRÁCTICAS QUE MEJORAN SU CALIDAD DE VIDA . |
Incorpora prácticas de higiene personal y ambiental al tomar conciencia de los cambios ( físicos , orgánicos y psicológicos ) que experimenta su cuerpo en la práctica de actividad física y en las actividades de la vida cotidiana dentro y fuera de la escuela . |
Adopta posturas adecuadas en desplazamientos , saltos y lanzamientos para evitar lesiones y accidentes en la práctica de actividad física y en actividades de su vida cotidiana . Realiza actividad física para mejorar sus capacidades condicionales ( fuerza , resistencia y velocidad ) controlando su frecuencia cardiaca y respiratoria antes , durante y después de la actividad física . Realiza ejercicios y movimientos específicos para la activación y relajación explicando su utilidad e identificando la intensidad del esfuerzo requerido . |
Realiza actividad física para mejorar sus capacidades condicionales , que contribuyan al mejoramiento de su rendimiento y su salud según su aptitud física . Ejecuta de manera autónoma ejercicios y movimientos específicos para la activación y relajación explicando su utilidad e identificando la intensidad del esfuerzo antes , durante y después de la práctica de actividad física . |
Incorpora prácticas saludables ( actividades en la naturaleza , actividades recreativas , deportivas , etc .) evitando el sedentarismo y el uso excesivo de las tecnologías , y elaborando en equipo un plan de actividades para la promoción de la salud . |
Elabora un plan de actividades para mantener o mejorar su bienestar ( físico , psicológico y emocional ) tomando en cuenta su estado nutricional , su gasto calórico diario , sus prácticas alimentarias y las características de la actividad física que practica , e interpretando los resultados de las pruebas que miden su aptitud física . |
COMPETENCIA |
INTERACTÚA A TRAVÉS DE SUS HABILIDADES SOCIOMOTRICES |
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CICLO |
VI |
VII |
ESTÁNDARES |
Interactúa a través de sus habilidades sociomotrices con autonomía en situaciones que no le son favorables y asume con una actitud de liderazgo los |
Interactúa a través de sus habilidades sociomotrices integrando a todas las personas de la comunidad educativa en eventos lúdico - deportivos y promoviendo la práctica de actividad física basada en el disfrute , la tolerancia , equidad de género , |