juego en la resolución de problemas y los adecúa según las necesidades del entorno , asumiendo y adjudicando roles y funciones bajo un sistema de juego que vincula las habilidades y capacidades de cada uno de los integrantes del equipo en la práctica de diferentes actividades físicas . deportiva : ¿ Con que contamos ? ¿ A que nos enfrentamos ? ¿ Nuestras condiciones externas ?
• Aplica la estructura de la acción táctica : pensamiento y fuerza motriz en el juego .
• Aplica las diferentes tácticas del deporte elegido en circunstancias propias de juego .
COMPETENCIA 1 : Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad
NIVEL CICLO VII CAPACIDADES STANDAR DESEMPEÑOS
SECUNDARIA
CUARTO
Comprende su cuerpo
Se expresa corporalmente
Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad cuando toma conciencia de cómo su imagen corporal contribuye a la construcción de su identidad y autoestima . Organiza su cuerpo en relación a las acciones y habilidades motrices según la práctica de actividad física que quiere realizar . Produce con sus compañeros diálogos corporales que combinan movimientos en las que expresan emociones , sentimientos y pensamientos sobre temas de su interés en un determinado contexto .
• Aplica las medidas antropométricas a sus compañeros , valorando su condición física .
• Aplica técnicas de medición corporal : índice de grasa , índice de coagulación , capacidad pulmonar .
• Elabora un acondicionamiento físicotécnico utilizando métodos de ejercitación corporal .
• Aplica movimientos de activación segmentada y globalizada de acuerdo a la actividad física que va a realizar .
• Demuestra su capacidad aeróbica y anaeróbica realizando pruebas de resistencia .
• Demuestra su capacidad cardiovascular ejecutando sistemas de entrenamiento .
• Aplica sus capacidades físicas de resistencia , fuerza , velocidad y coordinación en sus expresiones corporales .
• Ejecuta con autonomía ejercicios de habilidades físicas , expresando sentimientos y emociones .
• Muestra su capacidad física ejecutando sistemas de entrenamiento cardiovascular :
CONTENIDOS
• Biometría y valoración física .
• Acondicionamiento físico y específico .
• Carga máxima y carga individual de trabajo .
• Actividades aeróbicas y anaeróbicas .
• Circuitos físicos : entrenamiento en circuito , tipos , construcción de circuitos .
• Gimnasia educativa básica .
• Drilles de gimnasia y coreografías .
• Actividades gimnásticas : uso de elementos , rodamientos , kip de nuca .
• Secuencias de movimiento con elementos , ritmo y acompañamiento musical .
• Drilles de gimnasia y coreografía .
• Nociones de gimnasia deportiva .
• Actividades atléticas : carreras de velocidad de resistencia , pasaje