2 colheres de sopa de farinha de trigo integral;
1 colher de sopa de óleo de coco;
1 banana prata;
Canela em pó a gosto;
8 gotinhas de adoçante(ou 1 colher de sopa de açúcar);
1 1/2 colheres de água mineral
1 colher de sopa de géleia de frutas vermelhas
Modo de Preparo
Primeiro, coloque a banana por uns 40 segundos no micro-ondas. Ao tirá-la, amasse bem, agora misture todos os outros ingredientes, menos o fermento e a geléia. A massa tem que ficar tipo uma pasta, é o ponto. Agora, adicione o fermento, misture e coloque no micro-ondas por 50 segundos. Quando tirar, passe geléia e bon apetite!!
Valor calórico: 376,5 calorias