| BIEN-ETRE
RELAXATION |
Se changer les idées après le travail passe pour la plupart des
personnes par la télévision. Nous vous proposons une
alternative qui vous permet de profiter d’un moment de
détente en rentrant qui vous prendra 5 à 15 minutes selon vos
souhaits !
Asseyez-vous ou allongez-vous
Cliquez sur « play » pour lancer la
musique
La détente c’est par là !
Fixer un point face à vous ou fermer
les yeux
Prenez conscience de votre corps
Inspirez lentement sur 5 secondes
Et
Expirez sur les 5 secondes suivantes
Faites cela 5 fois
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