MONTHLY YOGA WORKSHOPS.
GIBRALTAR
WHAT
Dive in deep with a session that progresses from so-
matic movements, a dynamic yoga session, Qi Gong
and meditation. The focus of each month varies e.g.
stress and fatigue, hip mobility, reduce neck and
shoulder tension etc. We look into the anatomical
structures and physiological aspects in each theme.
WHO
These sessions are open to everyone.
Sessions for adults are open to all people regardless
of age, gender identity, race, ethnicity, body type and
physical ability.
WHY
Mobilizing the fascia and restoring the nervous sys-
tem with somatic floor-based movements.
Creating strength and stability around joints throu-
gh alinement. Inviting present moment experience
through breath, movement and meditation.
WHEN
Last Saturday of the month.
9:30-11:30am.
WHERE
Gibraltar Academy Of Dance, The Arts Centre, 76
Prince Edwards Rd.
Happy to answer any questions you may have via
email, message or a chat over the phone.
TALLERES MENSUALES DE YOGA.
GIBRALTAR
QUÉ
Sumérgete profundamente con una sesión que pro-
gresa desde movimientos somáticos, una sesión di-
námica de yoga, Qi Gong y meditación. El enfoque
de cada mes varía, p. estrés y fatiga, movilidad de la
cadera, reducir la tensión del cuello y los hombros,
etc. Examinamos las estructuras anatómicas y los
aspectos fisiológicos de cada tema.
QUIEN
Estas sesiones están abiertas a todos. Las sesiones
para adultos están abiertas a todas las personas, in-
dependientemente de su edad, identidad de género,
raza, etnia, tipo de cuerpo y capacidad física.
POR QUÉ
Movilizando la fascia y restaurando el sistema ner-
vioso con movimientos somáticos.
Creando fuerza y estabilidad alrededor de las arti-
culaciones a través del alineamiento. Invitando a
la experiencia del momento presente a través de la
respiración, el movimiento y la meditación.
CUANDO
Ultimo sábado del mes. 9:30 -11:30 am.
DÓNDE
Gibraltar Academy of Dance, The Arts Centre, 76
Prince Edwards Rd. Estaremos encantados de res-
ponder cualquier pregunta que pueda tener por co-
rreo electrónico, mensaje o por teléfono.
£22
per person
(por persona)
94
OTWO 04 / NOVEMBER 2019
OTWO 08 / MARCH 2020
95