Finally , cognitive functions in both children and adults can also benefit from urban green spaces and natural environments . Short-term memory can improve by 20 % by taking walks in nature , and taking time out in natural settings can improve focus , productivity , and creativity .
And the more time people spend in nature , reaping all the physical and mental health benefits it has to offer , the more people will undoubtedly learn to respect and appreciate its importance and the need to protect the natural world .
Those that spend time in nature and connect with natural environments tend to display more pro-environmental behaviours . Research suggests that improving access and contact with nature and including green buildings and green spaces in urban areas could help cities and their citizens work towards sustainability targets and develop greener habits at home . forestales reduce la presión arterial , mejora el sueño y pasar tiempo a la luz del día es también beneficioso para la vista de los niños y reduce la posibilidad de desarrollar miopía más adelante .
También se cree que pasar tiempo en la naturaleza reduce la sensibilidad a las alergias y refuerza el sistema inmunitario . Los estudios realizados sobre la recuperación de los pacientes también demuestran que los que pueden ver un entorno natural desde la ventana del hospital se recuperan más rápido de su operación que los que no pueden hacerlo .
Pero no sólo nuestro cuerpo se beneficia de pasar tiempo en entornos naturales ; nuestra salud mental y nuestro estado de ánimo también pueden verse afectados positivamente al salir a la naturaleza . Incluso el simple hecho de ver fotos de árboles puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y reducir los niveles de estrés .
La crisis de la salud mental es un problema global , con tasas de depresión y ansiedad en aumento
36 OTWO 31 / FEBRUARY 2022