3 . - Improving bone health especially so in females . 4 . - Improving mental health and cognitive functions . 5 . - Social engagement essential for mental and emotional health , especially in the elderly who may be more susceptible to loneliness and isolation . 6 . - Improved sleep . Regular physical activity can contribute to better sleep quality , which is important for overall health and vitality . 7 . - Fall prevention . 8 . - Enhanced quality of life .
Engaging in physical activities can enhance the overall quality of life for older adults by providing a sense of purpose , accomplishment , and enjoyment . It adds a positive dimension to their daily routine and can increase health and life satisfaction . impartir las clases de ejercicio y las actividades . Como he dicho antes , disponer de locales propios sería muy ventajoso . ¿ Le gustaría a la organización ofrecer actividades a otros grupos de población , como niños , jóvenes , etc .?
No , por el momento no tenemos previsto ofrecer actividades a otros grupos de población . No se trata de que seamos elitistas y no incluyentes , simplemente se reduce al hecho de que , como nuestro nombre indica , somos una asociación que se encarga de coordinar y administrar una serie de oportunidades con el objetivo de animar y capacitar a las personas mayores para que participen en actividades físicas . Esto requiere mucha energía y esfuerzo , más que suficiente para que podamos manejarlo con eficacia . ¿ Le gustaría añadir algo ? Sí , que sigamos funcionando como hasta ahora . Realizar actividades físicas es crucial para las per-
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