OSKAR
VIII . ročník Oskar č . 3-4 / 2013
Vydáva : OSKAR SK s . r . o . 1 . mája 17 902 01 Pezinok IČO : 36287024
Adresa redakcie : Oskar Pezinská 161 902 01 Vinosady tel .: 033 / 641 20 06 fax : 033 / 641 20 08 e-mail : redakcia @ oskarsk . sk www . oskarsk . sk
Šéfredaktorka : Monika Miklovičová miklovicova @ oskarsk . sk
Inzercia : obchod @ oskarsk . sk
Grafika :
grafik @ oskarsk . sk
Tlač : SINEAL , spol . s r . o . Bratislava www . sineal . sk
Foto : shutterstock . com Slovenské Liečebné Kúpele Piešťany , a . s . archív redakcie a inštitúcií
Rozširuje : OSKAR SK s . r . o . a kolportéri
Evidenčné číslo MK SR : EV 2099 / 08
Informácie v časopise boli svedomito a zodpovedne zostavené . Napriek tomu nepreberáme žiadnu zodpovednosť za správnosť respektíve úplnosť údajov . Redakcia OSKAR SK a iní na príprave časopisu sa podieľajúci partneri nezodpovedajú za škody vzniknuté na základe týchto informácií . Každé využitie informácií je na vlastné riziko čitateľa . Medicínske informácie v našom časopise , nechcú a nesmú v žiadnom prípade nahradiť lekárske poradenstvo , diagnózu a ošetrenie . Vydavateľ nezodpovedá za obsah a pravdivosť inzerátov .
Spánok je veľmi dôležitý , ale uvedomíme si to až vtedy , keď ho máme nedostatok . Dospelí potrebujú denne aspoň osem hodín spánku , ak spíme denne menej ako šesť hodín , dobrovoľne si tak skracujeme život !
V týchto uponáhľaných časoch si ale čoraz častejšie krátime spánok . Chceme všetko stihnúť , dokončiť rozrobenú prácu , dopozerať obľúbený film či seriál , skontrolovať mail , či mrknúť na chvíľočku na sociálne siete . Treba si ale uvedomiť , že spánok nie je luxus , je to biologická potreba . Navyše dostatok spánku nám predlžuje život , spevňuje telo , udržiava nás zdravých , zlepšuje pamäť a samozrejme pozitívne vplýva aj na našu dobrú náladu . Doprajme si pravidelný a kvalitný spánok .
Viac o spánku nájdete na strane 28 . >>
Blahoželáme výhercovi z čísla Oskar 1-2 / 2013
Martinke Kapkovej z Modry .
• 2013 • www . zdravsi . sk 3