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Saindo da rotina
Por Amanda Caixeta Nunes
Viajar te impulsiona a desenvolver habilidades que talvez você nem soubesse
que existiam. Durante uma viagem, nos deparamos com culturas e costumes diferentes e
aprendemos a conviver com as diferenças. Também é uma ótima oportunidade para
desenvolver habilidades sociais e fazer novos amigos.
Viajar faz bem demais à saúde. Diversos estudos comprovam que tirar férias é
essencial para manter corpo e mente saudável. Uma pesquisa britânica demonstrou que
viajar agrega diversos benefícios para a saúde. Entre esses benefícios estão: melhora na
qualidade do sono; diminuição da pressão arterial, o que diminui o risco de infarto e o
aumento da absorção de vitaminas, que garante mais disposição física.
Uma pesquisa de 2014, conduzida pelo Diamond Resorts International, nos
Estados Unidos, concluiu que 3/4 dos respondentes se sentiam mais felizes ao planejar
pelo menos uma viagem por ano. E a felicidade continuava por muito tempo após a
viagem. Um dos motivos para essa felicidade duradoura é que as lembranças de uma
viagem agradável continuarão trazendo à tona sentimentos positivos, sempre que você
se lembrar da experiência vivida.
Além disso, outro estudo conduzido pelo The Global Comission on Aging, The
Transamerica Center for Retirement Studies e The U.S. Travel Association mostrou que
86% das pessoas que viajam possuem uma visão mais positiva da vida.
Um estudo americano acompanhou algumas profissionais por 20 anos e
constatou que mulheres que não tiram férias têm maior tendência em ter problemas
cardíacos. Já outro estudo, feito com homens mostrou que a falta de descaso aumenta o
risco de doenças coronárias. Sendo assim, evite ficar um longo período sem tirar férias,
pois isso pode ser prejudicial para a sua saúde.
Sair da rotina sempre faz bem a saúde, estão tire tempo e férias sempre que
possível, para viajar e passar mais tempo com a sua família.