Para ser um Surfista Profissional
1 Trabalho técnico
• A preparação técnica deve ser feita por um profissional, de preferência
com formação académica ou que seja em alguma Escolinha de Surf.
• Esse treino deve ser realizado nos mais variados tipos de ondas,
condições do mar e locais.
• A observação do posicionamento próprio, comparado ao de grand
es surfistas, em fotos ou filmes, sobre a prancha é muito importante para
correção individual.
• A repetição do treino é muito importante para que se consiga corrigir
os erros e realizar as manobras da melhor forma possível, ou seja, com velocidade
e, pressão e equilíbrio.
• O uso do corpo como um todo, juntamente com a prancha (usada de forma
harmoniosa) e o mar, torna o surf mais perfeito.
2. Trabalho físico
• Os praticantes desta modalidade devem fazer um trabalho de preparação física
orientado por um professor de Educação Física ou em alguma Escola de Surf
(com trabalho específico para o surf).
• Para os praticantes do “freesurf” que possam ter uma orientação profissional
, recomenda-se que façam exercícios físicos como: correr, nadar e pedalar
de forma progressiva até se chegar a mais ou menos uma hora de trabalho
diário para cada modalidade e exercício.
• Fazer aquecimento, alongamento, flexibilidade antes e relaxamento depois
do surf é muito importante, obtendo-se desta forma um melhor desempenho no mar.
3. Alimentação
• A alimentação deve ser a mais saudável possível, adequada ao clima local.
• No caso do competidor, recomenda-se o acompanhamento de um nutricionista,
• Equilíbrio na ingestão de proteínas, vitaminas, hidratos de Carbono e sais minerais.
• Evitar gorduras, sal e açúcar (branco) e fazer as refeições em horários certos.
4. Descanso
Devido ao grande desgaste físico, orgânico e psicológico decorrente da prática
de surf (no caso de uma competição este desgaste é muito maior), deve-se cumprir
um rigoroso horário de descanso de no mínimo 8 horas diárias para repor as energias.
5. Trabalho psicológico
De modo algum se deve permitir que o surf atrapalhe os estudos.
Ser realista e analisar que a vida útil na carreira de um atleta é curta e nem
sempre compensadora financeiramente.
6. Conhecimento de regras e tácticas
O surfista competidor deve ter conhecimento de todas as regras de competição,
As tácticas de competição são desenvolvidas pela observação, conversas e
experiências vividas nos diversos campeonatos e também nos treinos, onde
se coloca em prática tudo o que foi absorvido para chegar ao melhor resultado.