KAKO SE LOTITI
JESENSKE TELOVADBE?
1. CILJ IN NAČRT
Malce raziskujte. Ni nujno, da vam bo že prvi tip telovadbe ustrezal.
Če vam tek 'ne paše', potem je tu še spinning, vadba za hrbtenico, ples vseh vrst,itd. Na internetu in pri
vaših prijateljih vprašajte za mnenja ali pa se kar napotite v prvo telovadnico bodisi fitnes in se
posvetujte, kaj je dobro za vaše telo.
Pomembno je, da so cilji dosegljivi in da je načrt izvedljiv.
2. ZAČETEK
Začetek je najtežji del ampak, ko obujete športne copate in stopite skozi vrata, je polovica dela že
opravljenega.
Zapomnite si, da spodaj navedeni izgovori NE VELJAJO
in se jim skušajte izogniti:
BOLEČINA V HRBT - veliko programov je prilagojenih
prav za okrepitev hrbtenice in so primerni za vse
starosti.
POMANJKANJE ČASA - ko enkrat poskusite zagnati
svoje telo, boste ugotovili, da se pol ure na dan zlahka
vrine
v zaposlen urnik.
PREHLAJEN/A
SEM /BOLEČI SKLEP - zelo redke
zdravstvene težave izključujejo gibanje, poleg tega pa
telovadba izboljša počutje in krepi imunski sistem.
NIMAM DENARJA – pomislite, koliko denarja
investirate v avto, make-up, obleke,... Kaj pa vaše
STUDIO FITFORM VAM V
STUDIO FITFORM OKVIRU SVOJIH PROGRAMOV
129RJODV%FHQWHUVHSWNULY
telo? Si ne zasluži ničesar?
PONUJA TUDI BREZPLAČNO
VHSWHPEHU
SKUPINSKA TELOVADBA
FIZIOTERAPEVTSKO
NERODNO MI JE - Zakaj? Tam so taki ljudj