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Sendo o mês de março um mês avaliações por se tratar do último do 2º período, o Desporto Escolar abranda e a concentração nas aulas aumenta para que todos possam realizar as suas tarefas na melhor forma possível.
Alguns dos nossos alunos experimentaram a bateria de testes do Fitnessgram, que é um programa de educação e avaliação da aptidão física relacionada com a saúde.
A aptidão Física associada à saúde envolve diversas componentes:
Aptidão Aeróbia (resistencia cardiorespiratória)
Aptidão Muscular (força muscular, resistência e flexibilidade).
Composição corporal (medição do Índice de Massa Corporal)
Estas diferentes componentes são avaliadas com testes que englobam desde a realização de abdominais à medição da flexibilidade dos membros inferiores, passando pela medição do peso e da altura.
Os nossos alunos aprendem deste modo não só a realizar os exercícios de forma correta como também a associar a sua importância como um meio simples, associado a mais alguns testes, de poderem avaliar a sua própria saúde e acima de tudo de a manter!