Olá amiguinhos do Colégio de Alfragide,
Como sabem temos uma aula extracurricular de Ballet e que tem bailarinas fantásticas. As aulas são às 2ª e 6ª feira às 17 horas e iniciam sempre com um aquecimento para evitar lesões musculares nas bailarinas pois trata-se de uma actividade motora. Depois executamos exercícios no chão onde treinamos flexibilidade, extensão das pernas e dos pés para sermos umas brilhantes bailarinas. Fazemos de seguida outros exercícios no centro da sala de frente para o espelho de maneira a observarmos se os realizamos correctamente. O espelho é muito importante no trabalho das bailarinas pois através dele corrigimos as nossas posturas e os exercícios que executamos mal. De seguida realizamos exercícios nas diagonais onde andamos como bailarinas e em meia ponta para mais tarde quando formos mais crescidas andarmos facilmente em pontas...mas até lá temos de treinar muito. Os meninos e as meninas que queiram experimentar uma aula de ballet podem fazê-lo, nós e a professora Mª João temos todo o gosto em recebê-los na nossa simpática aula.
Espero que tenham gostado de saber o que fazemos nas nossas aulas de ballet.
Beijinhos das bailarinas e da prof. Mª João Ramos
Texto da professora Maria João Ramos.
Ballet
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