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SAÚDE
TEXT NECK
a síndrome causada pelo smartphone
“Text Neck” (pescoço de texto) são dores na parte posterior da nuca
e no pescoço que podem irradiar para os ombros, causadas pelo
tempo inclinado em uma posição indevida para visualizar a tela do
celular. Pesquisas feitas por especialistas dizem que são cada vez
maiores os números de casos de “text neck”, sendo considerado já
uma epidemia mundial.
Atualmente no Brasil existem mais de 230 milhões de linhas de celulares
ativas e 116 milhões de pessoas conectadas à internet, o que indica que a dor
no pescoço,tende a afetar cada vez mais os usuários
Fonte: resources.workable.com
Dicas para corrigir a postura durante a utilização de seu aparelho celular
- Evite ficar utilizando o celular apoiado ao seu colo. Isso fará com que você fique
olhando para baixo, prejudicando sua postura.
- Procure sempre utilizar o celular na altura dos olhos. Evitará que você fique com a
cabeça flexionada para baixo.
- Sempre que possível, na utilização do aparelho celular apoiar seu braço junto ao
corpo ou sobre a mesa para evitar e reduzir tensões nos músculos, tendões e
ligamentos.
- A cada uma hora de uso é recomendado uma pausa de 10 minutos para descanso
dos braços, ombro e pescoço.
Fontes: Revista Boulevard São Francisco e site hebrombeneficios.com.br/celular-text-neck/