BOLETÍN ELECTRÓNICO “FEDDF” PASIÓN POR EL DEPORTE
El Maratón de Varsovia de 2017 nos deja una escena
impactante sobre los límites del rendimiento humano con
un nuevo caso de colapso en deportistas: a falta de 800
metros para la línea de meta, la atleta keniana Recho
Kosgei sufre un colapso que le hace caer al suelo y que le
impide levantarse para seguir corriendo, pese a sus
múltiples intentos. En el trance, la etíope Bekelu Beji la
adelanta y se proclama vencedora, aunque es la
sobrecogedora imagen de Kosgei la que ha dado la vuelta al
mundo mientras intentamos responder a una cuestión:
¿Qué ocurre en el cuerpo de deportistas de élite para
llegar a ese extremo? Suele estar asociada a esfuerzos muy prolongados en el
tiempo, como los que se generan en una maratón o
ultramaratón, en situaciones en las que se producen
grandes pérdidas de sodio a través del sudor al mismo
tiempo que se inquiere una gran cantidad de agua (con una
ínfima cantidad de sodio).
El colapso el deportistas es un fenómeno relativamente
habitual en disciplinas de resistencia, sobre todo cuando se
compite en condiciones de altas temperaturas y nivel de
humedad. Es lo que ocurrió en el caso atleta keniana Recho Kosgei del
vídeo que acompaña este artículo. Según su entrenador, la
keniana sufrió una deshidratación al no poder beber
ningún líquido en los avituallamientos de los kilómetros
30, 35 y 40.
En ocasiones, el colapso en deportistas es leve y no
supone la pérdida de consciencia del deportista, que
mantiene sus plenas facultades mentales y signos vitales
normales. La combinación de descanso e ingesta de
líquidos pueden mantener la situación bajo control.
LOS CASOS MÁS GRAVES DE COLAPSOS
REPRESENTAN UNA AMENAZA MUY SERIA PARA LA
SALUD Y PROVOCAR INCLUSO LA MUERTE
En otras ocasiones, pasamos a causas más graves: el
deportista sufre calambres, desorientación, confusión e
inestabilidad, sus facultades mentales se ven alteradas, sus
signos vitales arrojan inestabilidad y puede llegar a perder
la consciencia.
Los casos más graves de colapsos representan una amenaza
muy seria para la salud y provocar incluso la muerte, por lo
que el diagnóstico y la intervención rápida de los
especialistas médicos es primordial para la recuperación del
deportista afectado.
Las principales causas de colapso en deportistas son:
El riesgo de hiponatremia puede limitarse al beber agua de
forma razonable, siempre por debajo de la pérdida por
sudoración, e ingiriendo bebidas y alimentos que
contentan sodio para equilibrar el organismo.
LA DESHIDRATACIÓN
La deshidratación es uno de los factores que tiene mayor
incidencia en el rendimiento deportivo y puede conducir o
favorecer el colapso en deportistas. Cuanto más
deshidratado se encuentre el deportista, menor será su
capacidad para sudar y, por lo tanto, para mantener el
control sobre su temperatura corporal.
A medida que la deshidratación avanza, el volumen de agua
en el torrente sanguíneo baja, y puede producirse una
bajada de la tensión arterial. La función cardiovascular se
ve afectada y el corazón tiene dificultades para mantener
el volumen de sangre que transporta a los tejidos.
Una bajada del nivel del flujo sanguíneo que llega a la piel y
niveles bajos de hidratación frenan la sudoración y, por
tanto, la capacidad del cuerpo de disipar calor,
incrementando el riesgo de golpe de calor.
El rendimiento disminuye cuando la deshidratación se
encuentra entre el 1 y el 3% del peso corporal del
deportista. A partir del 4/6% se produce una disminución
de la fuerza muscular y aparecen contracturas y dolores de
cabeza. A partir del 10%, nos encontramos con un grave
riesgo para la vida.
COLAPSO EN DEPORTISTAS: LA HIPONATREMIA
La hiponatremia se produce cuando la concentración de
sodio en la sangre cae a un nivel demasiado bajo, lo que
provoca de forma súbita una inflamación del cerebro que
puede poner en serio riesgo la vida del deportista.
Sed, sensación de boca seca y dificultad para producir
saliva son señales de alerta que deben ponernos en guardia
para identificar la situación que estamos a punto de
atravesar.
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