⓪⓪ » Noelia Sandoval: Derritelo de Amor PDF (Libro) | Page 10
Índice
Introducción ............................................................................................................... 5
Alimentos Desencadenantes Que Causan Enormes Antojos ................. 11
Alimento Desencadenante #1: Azúcar .................................................................................................... 14
Alimento Desencadenante #2: Chocolate.............................................................................................. 15
Alimento Desencadenante #3: Queso ..................................................................................................... 16
Alimento Desencadenante #4: Comidas Grasosas .............................................................................. 17
Elimina Los Antojos Con Estos 9 “Trucos” .................................................... 19
Truco #1:
Truco #2:
Truco #3:
Truco #4:
Truco #5:
Truco #6:
Truco #7:
Truco #8:
Truco #9:
Come En Pequeñas Porciones, Más A Menudo ................................................................ 20
Incluye Proteínas En Cada Comida ....................................................................................... 21
Evita El Azúcar En El Desayuno .............................................................................................. 21
Evita Los Edulcorantes Artificiales......................................................................................... 22
¡Distráete! ...................................................................................................................................... 23
Enjuaga Tus Antojos .................................................................................................................. 24
Dientes Limpios = No Antojos................................................................................................ 25
Come Fruta ................................................................................................................................... 26
Goma De Mascar Sin Azúcar ................................................................................................... 26
Conclusión ............................................................................................................... 27
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