Nikken Family Magazine - December 2014 Hungarian | Page 24
Békés és pihentető színek
Hozza létre
a saját tökéletes
alvási környezetét!
A legtöbb ember a hálószobájának berendezését olyan bútorokból állítja össze, olyan
világítást, függönyt vásárol, olyan színűre festi a falat és olyan színű padlót választ,
amilyet szeret. Sokszor viszont nem vesszük figyelembe, hogy ezek hogyan
befolyásolják az alvásunkat. A következő tanácsok segítségével az alvási környezetét
úgy formálhatja át, hogy az a lehető legjobb legyen az alvás szempontjából.
A fényforrások
fényerősségének
változtatása
A KenkoLight® lámpa
jellegzetessége a fokozatosan
gyengülő fénykibocsátás. Az
ember a hálószobában így természetes
módon merülhet álomba. A lámpán
beállítható, hogy reggelente fokozatosan
egyre erősebb fényt bocsásson ki, és így
az ember természetes módon ébredhet fel.
A lámpában - szükség esetére - beépített
ébresztőóra is van.
24 |
Ha a megfelelő színű és mintájú bútort és
falfestéket választunk a hálószobánkba,
ez segíthet a szellemi feszültség
csökkentésében, így könnyebben el
tud majd aludni. Figyeljen arra, hogy a
hálószoba ne legyen zsúfolt, mivel a túl
sok tárgy és minta nem engedi, hogy az
elméje leálljon, így az tovább fog pörögni.
Csökkentse a zajszintet!
BÉKÉS
PIHENTE
Legyen tiszta
lakása levegője!
Az éjszaka folyamán a
szervezetben természetes
gyógyító folyamatok zajlanak,
így különösen fontos, hogy az
alvás közben belélegzett levegő
a lehető legtisztább legyen.A
KenkoAir® levegőtisztító
eltávolítja a levegőben található
szennyező anyagok 99,95%-át,
zajterhelése pedig a legalacsonyabb szint beállítása esetén
mindössze 35 decibel, így még a legrosszabbul alvók is
kiválóan használhatják.
Miután elhalványultak a fények
Nem minden függöny és sötétítő függöny zárja ki teljesen
a kinti fényt. Erre az esetre ajánljuk a KenkoPowerSleep™
Alvómaszkot, ami megoldást nyújt erre a
problémára. A termékben működő
beépített Mágneses
Technológia csökkenti a
szemkörnyék és az arc
feszültségét, és segít
az öregedés jeleinek
mérséklésében is.
TŐ
Szüntessen meg minden olyan körülményt és távolítson el
minden olyan eszközt, ami az alvást megzavarhatja. Ilyen
eszköz a mobiltelefon, a televízió, és minden fényforrás és
egyéb zavart keltő forrás. Ha az ember az efféle eszközöktől
felriad, az azt jelenti, hogy az
alvó nem jut el a mély
alvás szintjéig, vagy
ha eljut, nem alszik
eleget a mély alvás
szintjén, amely pedig
szükséges lenne a
teljes felfrissüléshez.
A tökéletes ágy
A kényelem a jó alvás egyik legfontosabb tényezője.
Cégünk Alvási Rendszere, a Naturest® Kenkopad®,
KenkoDream® Paplan és Naturest® Párna segít abban,
hogy kényelmesen aludjon. A természetes anyagokból
álló termékek hozzájárulnak ahhoz, hogy az ember egész
éjszaka megfelelő hőmérsékletű környezetben legyen. A
termékekben Mágneses, Hosszúhullámú Infravörös és Negatív
Ion Technológia működik, így az alvó fejlett, adaptív, és az
alvási szükségletekhez igazodó, természetes energiák alkotta
környezetben élvezheti az alvást.
Legyen hűvös a hálószobában!
Az alváshoz a 16-21 °C közötti hőmérséklet a
legalkalmasabb. Ha a hálószobában a hőmérséklet
ennél magasabb, ez azt jelenti, hogy az alvás
nyugtalanabb lesz, aminek az a következménye,
hogy a szervezet nem tud eleget pihenni ahhoz,
hogy az alvás közben a gyógyulási folyamatok
lejátszódjanak és a tények és emlékek az
emlékezetben rögzüljenek.
Ne felejtse el! Az alvás az ellazulás ideje. Sokunkra
ráférne pár óra plusz alvás és jobb lenne, ha mélyebben
és többet tudnánk aludni. Aludjon sokat, annyit, amennyi
a szervezetének szükséges! Hozza létre a saját alvási
környezetét, amelyben tökéletesen tud aludni.
2014 TÉL | 25