EB Avelar Brotero
2 .º e 3 .º Ciclos
Alimentação – Mitos e Verdades
No dia 12 de fevereiro , os alunos do 8 º ano da Escola Básica Avelar Brotero participaram numa sessão de sensibilização intitulada “ Alimentação – Mitos e Verdades ”. A iniciativa , organizada pela Equipa PES em parceria com a Divisão de Saúde da Câmara Municipal de Odivelas e dinamizada pela Liga Portuguesa Contra o Cancro , teve como objetivo promover a reflexão critica sobre a alimentação e o impacto que as escolhas alimentares têm na saúde .
Durante a ação , os alunos tiveram a oportunidade de explorar e esclarecer dúvidas sobre nutrição , qualidade dos alimentos , saúde e prevenção de doenças , desconstruindo crenças erradas sobre alimentação . Foram abordados temas essenciais , como a importância de uma dieta equilibrada , a influência dos hábitos alimentares na qualidade de vida e o papel da alimentação na prevenção de doenças como obesidade , hipertensão , diabetes e cancro .
A adoção de hábitos alimentares inadequados tem consequências graves para a saúde a longo prazo . O excesso de consumo de alimentos ultraprocessados , açucares e gorduras saturadas contribui para o aumento das taxas de doenças metabólicas e cardiovasculares . Por isso , é fundamental que os jovens desenvolvam uma atitude mais informada e responsável em relação à sua alimentação , optando por uma dieta rica em frutas , legumes , proteínas magras e cereais integrais .
Promover a literacia alimentar é objetivo da Equipa PES , ajudando os jovens a fazer escolhas mais saudáveis e sustentáveis , contribuindo para o seu bem-estar e qualidade de vida no futuro .