Primera Publicación 7
NEWS-MAGAZINE
En un día de mucho calor es común que el cuerpo pierda se detenga hasta que el
dos o más litros de líquido a través de los pulmones y la estómago vuelva a tener
piel. Evidentemente la cantidad de agua que tomemos suficiente
durante esos días tendrá que estar en relación con el continuarlo.
grado de calor que haga. evitar
Tomar un mínimo de seis vasos de agua todos los días,
aunque ocho serían mejor. Los riñones normales
constituyen un sistema de filtración maravilloso, pero
funcionan mejor cuando se les suministra la debida
cantidad de agua. Recomendamos que se tomen dos
vasos de agua al levantarse por la mañana, otros dos
vasos entre las horas del desayuno y el almuerzo, y dos
vasos más a media tarde.
¿Cuándo no es recomendable beber
agua?
No es recomendable tomar agua con las comidas. Hay
una razón. Si se toma agua durante las comidas, el
líquido no solamente disminuirá la secreción salival,
sino que diluirá también los ácidos estomacales
indispensables en el proceso de la digestión. Antes que
el estómago pueda comenzar su función digestiva debe
absorber el agua que hayamos tomado. Si se bebe
suficiente agua entre las comidas no se sentirá deseos
de tomarla a la hora de comer.
Debemos
abstenernos
completamente
de
ingerir
bebidas heladas, porque hacen que el proceso digestivo
calor
para
Debemos
incluso
tomar
agua enfriada en
frigorífico.
Lo
el
mejor
para calmar la sed, sin
que
se
produzcan
ningún tipo de perjuicio,
es el agua tomada a
temperatura ambiental.
PERIODISTA DÍGITAL:
Julio C. Encarnación L.
(2019)