La ciencia olvidada
mo una sencilla cama puede
Co
cambiarlo ¡todo!
Dr. Pier Albrecht
Miembro de la Sociedad Española de Medicina
Para la mayoría de nosotros, dormir es un momento de
ausencia y de descanso, un mundo de oscuridad. No prestamos mucha atención a ese tiempo. A menudo pensamos que es un periodo de
vida puesto entre comillas, tanto si nos gusta dormir, si nos aburre o
si padecemos de insomnio.
De cualquier modo es un tiempo de inactividad de la conciencia ordinaria y diaria. Se apaga nuestra persona social, se guarda la mascara,
y nos dejamos llevar a dónde nuestro subcons-ciente (otros dirían
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nuestro espíritu) quiere. Por lo tanto seria un error pensar que es un
momento que no pertenece a nuestra vida, al contrario, se debería
considerar como un momento de ésta. Se trata de un tercio de nuestra
existencia, durante el cual deberíamos recargarnos de energía física
y mental, y todavía mas importante, dejar a nuestro cuerpo limpiarse
y relajarse.
Un sueño ideal es un sueno durante el cual nuestro cuerpo no debería
tener demasiada comida en el intestino por digerir; en el que no se deberían tener pesadillas que nos alteren y que nos hagan despertarnos
mas cansados de lo que estábamos antes de irnos a la cama.
Al contrario, si dejamos a nuestros organos descansar, no haciéndoles trabajar demasiado durante la noche, - no suministrando de-