К РАС О ТА
MY WAY ЯНВАРЬ
Ниже ПОЯСА
СЕТЬ WORLD CLASS РАСШИРЯЕТ СПОРТИВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ
« B
«Beauty Spa by World Class Олимпийский» впервые на россий-
ском фитнес-рынке затрагивает тему, о которой было принято
молчать, и представляет тренировочную программу для мышц
малого таза. От этих мышц, расположенных между копчиком
и лобковой костью, напрямую зависят интимное здоровье, крово-
обращение и состояние гормонального фона. Здесь их тренируют
по уникальной методике Наталии Романовой с помощью аппара-
та Pelvic Fit от компании Pelvic Health – он представляет собой
индивидуальный датчик из золота, серебра или медицинской
стали и компьютер с монитором, к которому этот датчик подсо-
единен. Датчики «засчитывают» напряжение исключительно
мышц малого таза и не реагируют на работу брюшных, ягодичных
и мышц бедра, задействовать которые гораздо легче. Через месяц
регулярных тренировок – их частота может колебаться от двух раз
в неделю до пяти, если имеются определенные проблемы в об-
ласти тазового дна, – становится заметен результат. Тренировки
рекомендуются не только женщинам, но и мужчинам, а также всем
фанатам спорта, кто поднимает тяжелые веса, жмет штангу и дела-
ет много ударного кардио. «Выполняя большинство упражнений
в зале, нужно держать в напряжении мышцы пресса. Происходит
увеличение внутрибрюшного давления, что способствует растяги-
ванию мышц тазового дна и опущению органов малого таза, если
нужные мышцы не способны справиться с увеличенной нагруз-
кой, – делится своим мнением фитнес-эксперт Вадим Васильев
(«World Class Тверская»). – Даже при выполнении элементарных
упражнений на пресс происходит такой же эффект».
105