118
КАК УСТРОИТЬ КОЖЕ ПРЕДНОВОГОДНИЙ ДЕТОКС : СРЕДСТВА , ПИТАНИЕ И ЙОГА
КРАСОТА
MY WAY ДЕКАБРЬ
Мне на ВЫХОД !
1
KКоже , как и всему организму , нужен детокс : стереть последствия пагубного воздействия города и не во всем правильного образа жизни . Очистят поры и освежат цвет лица пенки с отшелушивающим эффектом , скрабы , щетки Clarisonic и различные изобретения японцев-чистюль : косметика с абсорбирующим древесным углем ( черным мылом Black Paint теперь с радостью очищают кожу не только жители Киото , но и Москвы ), гидрофильное масло или спонж конняку – его необходимо смочить в теплой воде и использовать в тандеме с привычным средством для умывания . Тех , кто откладывает все на последний момент , косметолог студии красоты « Британа » Елена Агафонова записывает на экстренный комплекс процедур – пилинг ( гоммаж , ферментативный или ультразвуковой ), нанесение витаминных сывороток и фонофорез с использованием масок – в вопросах детокса лучше всего себя зарекомендовали альгинатные и глиняные . Альгинаты , получаемые из морских водорослей , и глина считаются мощными абсорбентами : они выводят токсины и подавляют воспаления . Заставят кожу задышать всеми порами поход в сауну , хаммам , массаж , микротоковая терапия и плацентарные капельницы – витамины и аминокислоты вводятся прямиком в вену , встряхивают весь организм и улучшают обменные процессы . А закрепит результат физическая нагрузка и , в частности , занятия йогой – существуют асаны , способствующие быстрому очищению организма . « Активно сжигает токсины Сурья-намаскара , или « приветствие Cолнцу », во время нее происходит сильное потоотделение , – рассказывает Элина Иванова , инструктор антигравитационной йоги для лица студии Yoga Class . – Каждый день перед сном делайте 5 – 10 циклов . Потом 3 минуты скрутки и завершите позой Уттанасана – наклоном вперед – задержитесь в ней на 3 – 5 минут ». Но лучший эффект , безусловно , можно получить , если вставать на путь детокса не накануне боя курантов , а превратить его в стиль своей жизни .
4
5
1 . Детокс-ретрит в клинике SHA Wellness Clinic на восточном побережье Испании . 2 . Черное мыло ручной работы Black Paint . 3 . Кисть для очищения лица Erborian . 4 . Мужской аппарат для очищения кожи Alpha Fit , Clarisonic . 5 . Крем с кислородным комплексом DetO2x Cream , Valmont . 6 . Маска на основе амазонской белой глины Instant Detox , Bobbi Brown .
2 3
6
ДЕТОКС- ЗАВЕТОВ
5от Мелани Ваксман , врача-диетолога клиники SHA Wellness Clinic
Ешьте больше квашеной капусты . Она – лучшее средство для очистки организма .
Выпивайте около шести стаканов воды в день . Если вы едите супы , этого будет вполне достаточно . Если злоупотребляете чаем и кофе , можно увеличить количество .
Откажитесь от молочных продуктов . С возрастом организму все сложнее расщеплять молочный белок , соответственно , вы снижаете скорость детоксикации .
Друзья красивой кожи – грецкие орехи , семена льна , капуста , морковь , эдамаме , темпе , дикий лосось , авокадо и бобы .
Не сидите на диетах , которые обещают в минимальный срок дать максимальный эффект . Вы либо серьезно навредите здоровью , либо вес очень быстро вернется , когда в отпуске вы позволите себе чуть больше .