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PORTUGAL
os ziguezagues da pandemia - site da Helpo dá-nos ferramentas !
Ermesinde , Silvia Nunes
Estamos novamente a viver e reviver uma experiência , que não pedimos e não queríamos . Vivíamos numa aparente “ nova realidade ” e somos novamente obrigados a alterar as nossas vidas , as nossas rotinas e as nossas relações . Vivemos este cenário de crise há já bastante tempo e isto tem impacto na saúde mental das pessoas , das famílias e da comunidade . É natural que surjam os conflitos entre casais , conflitos entre pais e filhos . Que , pelo facto de as nossas crianças passarem mais tempo em frente ao computador , estejam mais expostas aos riscos , que daí possam surgir , como o cyberbullying . Estamos cansados de estar sempre em alerta ! Tivemos de preparar os nossos filhos para a nova escola , com novas regras e gerir com eles todas as diversas mudanças . Agora , uma vez mais , voltam para casa ; uma vez mais , estamos a acompanhar os nossos filhos na telescola ; uma vez mais , estamos em teletrabalho ; uma vez mais ... Só que , desta vez , mais cansados desta pandemia . Segundo Vítor Cotovio , médico psiquiatra : “ O problema é que o ser humano também tem uma capacidade de ir vulgarizando a ameaça . Se virmos sistematicamente uma criança a morrer de fome , em África , pela televisão , às tantas , continuamos a comer e elas continuam a morrer à fome ...” Mais do que nunca , é importante tomar consciência dos nossos comportamentos e das formas de reagir perante situações difíceis . Podemos aprender a construir e a desenvolver a nossa capacidade de resiliência para enfrentar a situação vivencial atual , com menos sofrimento psicológico e com maior bem-estar . Podemos sempre falar com um amigo , um familiar , um médico ou psicólogo , de como nos sentimos . Ventilar / purgar as nossas emoções pode não ser fácil , mas é o início da solução . Segundo Pedro Morgado , médico psiquiatra : “ Depois de falarmos , nada fica como antes (...) todos os problemas têm solução . E mesmo aqueles que não têm saída ,
podem ser observados de outro ângulo e encarados de uma nova perspetiva . Esta e outras ferramentas ajudam a manter a saúde mental e psicológica . Use e abuse !” Para aguçar o apetite da vossa leitura , deixamos como exemplo dois artigos , publicados ao abrigo do Eixo “ Comportamento , Quotidiano e Saúde Mental ”, para que possam aceder a alguma da informação , que por lá passa ! Boas leituras ! O site aguarda por novos leitores ! Subscreva a nossa newsletter para receber , semanalmente , via e-mail , os últimos artigos publicados . Artigo “ Faz sentido estarmos cansados da Pandemia ?(...)”: https :// covid19 . helpo . pt / 2020 / 11 / 18 / faz-sentido-estarmos- -cansados-da-pandemia-temos-o-direito-e-humano-e-a-oms- -ja-reconhece-a-fadiga-pandemica /
Artigo “ Gestão de conflitos com crianças em tempo de isolamento social ”: https :// covid19 . helpo . pt / 2020 / 05 / 02 / gestao-de-conflitos- -com-criancas-em-tempo-de-isolamento-social /
O site covid19 . helpo . pt foi criado pela Helpo com o objetivo de oferecer conteúdos atualizados e credíveis , relacionados com o novo coronavírus , que agrega informação útil , dividida por 4 eixos de intervenção : Saúde Pública ; Alimentação ; Comportamento , Quotidiano e Saúde Mental ; e Ações de prevenção promovidas pela Helpo .