2 новости
№ 39( 579) 5 октября 2017
Здоровье
Здоровье в кружке
Поддержать иммунную систему в хорошем состоянии, а также справиться с первыми признаками недомогания помогут теплые витаминные напитки и чаи. Учеными было установлено, что к ослаблению иммунитета ведет нехватка трех главных витаминов: С, А и Е. Восполнить их вам помогут простые рецепты, в состав которых входят фрукты, особенно цитрусовые, мед, плоды шиповника, а также некоторые лекарственные травы и растения. Важно! Поскольку в состав многих целебных напитков входит мед и лимон, их следуют добавлять не сразу, а только когда настой станет теплым, иначе полезные свойства от горячей температуры пропадут.
Напиток для иммунитета с имбирем, лимоном и медом. Чай с имбирем, лимоном и медом— великолепный осенний напиток, который быстро согреет своим теплом тело и душу. Помимо укрепления иммунитета и защиты организма от простуды, имбирный чай с лимоном придаст энергии и сил на весь день. Пить его следует теплым, либо с самого утра, либо днем, поскольку он хорошо тонизирует и бодрит.
Приготовление. Имбирный корень( 2 см) помойте и очистите от кожуры, натрите на мелкой терке( можно также измельчить в блендере). На стакан вам понадобится 1 чайная ложечка. Залейте натертый имбирь стаканом теплой воды, туда же выжмите сок лимона( 2 дольки) и добавьте немного меда по вкусу. Накрыв крышкой дайте напитку настояться минут 30‐40. Лимон можно сразу выжать в настой, а можно в виде долек добавить непосредственно перед употреблением. Тоже самое касается и меда, особенно если он у вас жидкий, то быстро разойдется в напитке.
Настой шиповника.
В шиповнике содержится достаточное количество витамина С, который оберегает нашу иммунную систему от риска заболеть гриппом и другими простудными заболеваниями. К тому же, в плодах этого растения аскорбиновой кислоты в 10 раз больше, чем в черной смородине, и в 50 раз больше, чем в лимонах.
Горячий настой шиповника помогает организму сохранять тепло в холодное время года. Фруктоза, содержащаяся в плодах шиповника, становится поставщиком эндорфинов и помогает вырабатывать гормон радости серотонин. В период осенней депрессии это особенно актуально.
Приготовление: возьмите большую горсть сухих плодов, хорошо промойте, растолките в ступке, закиньте в термос и залейте на ночь кипятком. На следующее утро в вашем распоряжении прекрасный напиток, который можно пить в течение всего дня.
Облепиховый чай. В облепихе такое количество витаминов и полезных веществ, что всего 100 граммов этой ягоды содержат суточную норму, необходимую для полноценной жизни человека. Она способна радикальным образом повысить иммунитет, является прекрасным средством от простуды и кашля( особенно в сочетании с медом), помогает при лечении верхних дыхательных путей. Облепиха улучшает перистальтику кишечника, помогает при запорах, полезна для печени, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, понижает артериальное давление. А еще эта ягода радикальным образом улучшает состояние кожи и волос.
Приготовление( на 500 мл): 100 г облепихи, 2 столовые ложки корицы, мед и анис по вкусу. Облепиху нужно растолочь в ступке или блендере, добавить мед и анис по вкусу, залить кипятком, настаивать 5‐7 минут.
Гидромель. Классический гидромель − прекрасный энергетический напиток, который обеспечит вам быстрый прилив сил. Гидромель хорошо пить тем, кто стремится похудеть, так как он заряжает организм энергией, укрепляет иммунитет и при этом уменьшает аппетит. Гидромель также хорошо выводит токсины. Кроме того, регулярное его употребление защитит ваши сосуды, они станут более эластичными, а сердце будет более здоровым.
Приготовление: в стакан чистой теплой воды нужно выжать сок 1 лимона, добавить 1 чайную ложку меда и хорошенько размешать. При похудении гидромель можно пить 3 раза в день: утром до завтрака и днем в перерывах между едой для снижения чувства голода. Поскольку напиток содержит мед( продукт с высоким гликемическим индексом), то употреблять его надо до 17 часов.
Наталья АЛЕКСЕЕВА
Как остаться здоровым в сезон гриппа и простуд
Холодная осень, совместно с затянувшимся началом отопительного сезона, многим людям принесла разные недомогания. ОРВИ и грипп считаются явлением сезонным и привычным для холодного времени года. Полностью обезопасить себя от этих заболеваний, к сожалению, невозможно. Но, проводить профилактику для снижения частоты заболевания может каждый человек.
Укрепление собственных защитных сил организма
• Достаточное полноценное питание;
• Закаливание;
• Регулярные занятия физкультурой;
• Регулярный прием витамина С уменьшает частоту ОРВИ, по крайней мере у лиц, подвергающихся большим нагрузкам;
• Грудное вскармливание уменьшает частоту ОРВИ у детей даже после завершения лактации.
Снижение влияния внешних вредных воздействий
• Пассивное курение увеличивает подверженность ОРВИ;
• Недостаточный сон увеличивает вероятность заболевания ОРВИ;
• Постоянное ношение лицевой маски( по данным исследования среди японских медиков) не способствует снижению частоты ОРВИ.
Еще одной мерой профилактики против сезонных заболеваний является вакцинация. Прививок от ОРВИ не существует. Но против гриппа вакцины обновляются каждый год.
О. А. Новоселова, врач отделения профилактики ГБУЗ « Городская больница № 1 »:
— Грипп( не путать с ОРВИ!)— одно из самых серьезных заболеваний. Он носит сезонный характер, но ежегодно разрастается до масштабов эпидемии, а то и пандемии. В последние годы все мы наблюдали такие эпидемии в Японии, Китае и других странах « свиного », « птичьего » гриппа, « атипичной пневмонии ». Это все вирус гриппа, меняющий свою структуру.
При внедрении вируса в организм, кроме дыхательной системы колоссальное напряжение испытывает иммунитет, кровеносные сосуды. Кто знает, где в
СЕЛЬСКОХОЗЯЙСТВЕННАЯ ЯРМАРКА
ТОЛЬКО 8 ОКТЯБРЯ с 9.00 до 16.00 возле кинотеатра « Космос »- кондитерские изделия;- рыба( Челябинск);- куры домашние;- колбаса( Башкирия);- масло( Месягутово). цитаты
Наша жизнь измеряется усилиями, которых она стоила нам.
( Франсуа Мориак) организме « тонкое » место, в котором могут развиться осложнения инфекции? И, несмотря на все достижения медицины, ежегодно от осложнений гриппа умирают люди. Огромное количество людей временно теряют трудоспособность, что приводит к экономическому ущербу предприятий. В масштабах страны это существенные потери.
В России действует Федеральный Закон об иммунопрофилактике инфекционных болезней, на его основании создан календарь обязательных прививок всем жителям России, с 2014 года в него включены и прививки от гриппа. Вакцина поступает в лечебную сеть, обновленная к каждому предстоящему сезону, в зависимости от прогнозов эпидемиологов.
Новости
Обязательной вакцинации подлежат следующие категории населения:— Дети с 6 месяцев,— учащиеся 1‐11 классов; обучающиеся в профессиональных образовательных организациях и образовательных организациях высшего образования;
— взрослые, работающие по отдельным профессиям и должностям( работники медицинских и образовательных организаций, транспорта, коммунальной сферы);— беременные женщины;— взрослые старше 60 лет;— лица, подлежащие призыву на военную службу;— лица с хроническими заболеваниями, в том числе с заболеваниями легких, сердечно-сосудистыми заболеваниями, метаболическими нарушениями и ожирением.
В поликлинике ГБУЗ « Городская больница № 1 г. Аша » продолжается вакцинация людей против гриппа. Для получения прививки необходимо обратиться на прием к участковому терапевту в часы работы поликлиники с 8‐00 до 18‐00 с понедельника по пятницу.
Как не заразиться?
— Не контактировать близко с больными гриппом / ОРВИ;
— Использовать маску при необходимости контакта с больными гриппом / ОРВИ;
— Проветривать и увлажнять помещение;
— Часто мыть руки проточной водой и мылом, при отсутствии проточной воды использовать спиртосодержащие салфетки;
Коротко
• Достоверных фактов гриппа в 2016, 2017 годах зарегистрировано не было.
• Всего в 2016 году ОРВИ было выявлено 1593 случая, из них 600 детей. От гриппа в 2016 году прививались 7124 человека( 3860 взрослых и 3264 ребенка).
• За 9 месяцев 2017 года случаев ОРВИ зарегистрировано 1853, из которых 1076 дети.
• С начала вакцинации сезона 2017 года от гриппа привились 2665 человек. Вакцинация будет продолжаться до конца октября. Для населения Аши поступила обновленная вакцина, подходящая к прогнозируемым штаммам гриппа в этом году.
По данным Ашинской городской больницы № 1
— Часто промывать нос водой, физраствором, солевыми растворами;
— Не дотрагиваться руками до носа, глаз, рта;
— Регулярно проводить влажную уборку.
В некоторых случаях людям, близко контактировавшим с больными гриппом, врачи назначают противовирусные лекарства с противогриппозной активностью для профилактики заболевания. Для этого используются стандартные противогриппозные препараты в дозах меньше лечебных. Как правило, такая профилактика проводится ослабленным лицам с большей вероятностью развития осложнений гриппа.
Берегите себя и своих близких!
Наталья АЛЕКСЕЕВА
Собственник может запретить регдействия с недвижимостью без личного участия
Управление Федеральной службы государственной регистрации, кадастра и картографии по Челябинской области сообщает собственникам о возможности запретить проведение регистрационных действий с недвижимостью без их личного участия. В соответствии с Федеральным законом « О государственной регистрации недвижимости » от 13.07.2015 года № 218‐ФЗ каждый собственник имеет право написать заявление о том, что любые регистрационные действия с принадлежащей ему недвижимостью могут производиться только с его личным участием. При поступлении в Управление Росреестра такого заявления в Единый государственный реестр недвижимости( ЕГРН) будет внесена соответствующая запись. Запрет сделок с имуществом без непосредственного согласия его владельца— это действенная мера для пресечения мошеннических операций с недвижимостью, заключаемых посредниками, использующими доверенности. Напоминаем, заявление о невозможности регистрации перехода, прекращения, ограничения права и обременения объекта недвижимости без участия его собственника можно подать не только лично в офисах многофункциональных центров и пунктах приёма Кадастровой палаты, но и направить его в электронном виде на сайте Росреестра( www. rosreestr. ru), заверив электронной цифровой подписью.
Пресс-служба Управления Росреестра по Челябинской области