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Saúde
HIPERTENSÃO ARTERIAL
O Dia Nacional de Combate a Hipertensão
Arterial é celebrado em 26 de abril e objetiva
conscientizar as pessoas sobre os cuidados bási-
cos para prevenir a hipertensão arterial, um mal
que atinge aproximadamente 25% da população
brasileira, de acordo com o Ministério da Saúde.
Entre os principais fatores que podem levar
a hipertensão está o sobrepeso e obesidade, a má
alimentação (muito consumo de sal), o sedenta-
rismo, o tabagismo e, em alguns casos, o fator
hereditário (indivíduos com pais hipertensões
têm 30% de chances de também ser hipertenso).
Os principais sintomas da hipertensão são:
dor de cabeça, dor na nuca, tonturas, enjoos e
falta de ar. O infarto do coração, AVC (Acidente
Vascular Cerebral), insuficiência cardíaca e renal
são algumas das consequências maléficas da hi-
pertensão, conhecida popularmente como uma
“assassina silenciosa”.
Mas como prevenir a Hipertensão
Arterial?
Além dos medicamentos disponíveis atual-
mente, é imprescindível adotar um estilo de vida
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saudável: Manter o peso adequado, se necessário,
mudando hábitos alimentares; não abusar do sal,
utilizando outros temperos que ressaltam o sabor
dos alimentos; praticar atividade física regular;
aproveitar momentos de lazer;
Abandonar o fumo; moderar o consumo de
álcool; evitar alimentos gordurosos e controlar o
diabetes.