MOSCOW CITY GUIDE — №24 ВЕСНА | Page 77

* Подробнее : bioniq . ru / media / categories / science . bioniq . ru / life
МИКРОПИТАНИЕ Как показывают исследования , организм часто испытывает нехватку витаминов и минералов . Повышенный уровень стресса требует больших затрат микронутриентов на поддержание различных биохимических процессов . Кроме того , холодные периоды сопровождаются повышенным риском вирусных и инфекционных заболеваний , что также требует особого внимания к сбалансированному микропитанию . Витамины D , С и цинк — основные иммуномодуляторы , стоящие на страже при сопротивлении вирусным заболеваниям . Витамины группы В помимо всего прочего ответственны за энергетическую составляющую организма , помогают поддерживать когнитивные функции . Магний незаменим для стабильной работы нервной системы : он снижает возбудимость , помогает нормализовать сон и поддерживает работу сердца . Но помните : микропитание работает во благо , когда дозировки веществ назначаются индивидуально на основе лабораторных исследований крови .
КОФЕИН Часто мы пьём кофе сразу после пробуждения . Если мы не пренебрегаем циркадными ритмами , наш организм — очень умная система — сам запускает необходимые программы . Так , в ранние утренние часы повышается уровень гормона кортизола , который отвечает за обретение бодрости после пробуждения . Если пить кофе в это время , произойдёт возбуждение нервной системы . В перспективе это приведёт к снижению выработки кортизола . И всё сложнее будет просыпаться . Лучшее время для получения кофеина — те периоды в течение дня , когда кортизол естественным образом снижен : 09:00 – 10:00 и 14:00 – 15:00 .
Персонализация витаминов
Что такое bioniq
Персонализированные витамины на основе научных исследований и клинических данных .* Наша экспертиза помогает анализировать и отслеживать состояние здоровья каждого человека . Мы предлагаем решения для мониторинга важных параметров , коррекции общего самочувствия и продолжительности жизни . Ком пания начала работу в 2019 году в Лондоне .
Платформа bioniq для мониторинга состояния здоровья создаёт персонализированные комплексы витаминов и минералов на основе именно ваших дефицитов . Как это работает ? Вы проходите чекап — сдаёте анализ крови , по результатам которого bioniq выявляет дефициты и подбирает необходимые дозировки витаминов и микроэлементов . Комплекс создаётся в Лондоне из швейцарского сырья . Всё необходимое будет в одной банке , на которой написано ваше имя . До 92 % клиентов отмечают улучшение показателей уже через три месяца приёма .

Красота

весна 2023 75 Moscow City Guide