2 .
LE CONTENU DES ÉCRANS
Les activités en ligne ne sont pas toutes égales . En général , est-ce que les contenus privilégiés par les membres de votre famille :
• présentent plus de bienfaits , c ’ està-dire des contenus éducatifs , rassembleurs ou interactifs ( par exemple , les tutoriels vidéo , les films écoutés en famille , les groupes Facebook d ’ études ou de soutien , les applications dédiées à la création de contenu original ) ?
• présentent plus de risques , c ’ està-dire des contenus qui nous isolent , qui utilisent une approche de jeu de hasard et d ’ argent , qui sont à caractère violent , qui diffusent des publicités , qui ne sont pas adaptés à l ’ âge de vos enfants ( par exemple , certains jeux vidéo , certaines chaînes de vidéos écoutées en streaming , les fils d ’ actualité des réseaux sociaux comme Facebook et Instagram ) ?
• sont de type « calories vides numériques », c ’ est-à-dire que nous consommons de façon passive ( par exemple ,
faire défiler sans cesse le fil d ’ actualité sur Facebook , faire du visionnement en rafale , multiplier les visionnements de vidéos de chats sur YouTube ) ?
L ’ objectif est de privilégier des contenus qui nous apportent quelque chose de positif ainsi que des avantages ; bref , d ’ augmenter notre bien-être numérique .
3 . ÉCRANS
LES MOMENTS D ’ UTILISATION DES
Il y a des moments pour regarder les écrans et d ’ autres où ce geste de connexion peut devenir une barrière qui nous coupe de notre environnement extérieur et des gens autour .
Les périodes d ’ utilisation peuvent être divisées en deux catégories . En général , est-ce que les moments où les membres de votre famille utilisent les écrans sont :
• appropriés ( par exemple , pendant le temps dédié au travail ou aux études en ligne , après le souper , lorsque ça n ’ interfère pas avec vos autres activités , etc .) ?
• inappropriés ( par exemple , lors d ’ un repas en famille ou entre amis , au milieu d ’ une conversation avec un ami , pendant le temps dédié au travail ou aux études qui ne se passe pas en ligne , lorsque vous êtes censé faire autre chose , lors d ’ une réunion où il faut être attentif , lors des heures sans écran en famille , etc .) ?
L ’ objectif est de diminuer notre utilisation des écrans lors des moments inappropriés ; bref , de profiter pleinement des temps déconnectés .
L ’ IMPORTANCE DE SE DÉCONNECTER RÉGULIÈREMENT
Avoir une utilisation avantageuse d ’ Internet dans notre monde hyperconnecté passe aussi par l ’ habileté de
savoir mettre de côté nos écrans plus souvent au quotidien , que ce soit au retour à la maison , une heure avant de se coucher , au lever ou encore durant une partie de la fin de semaine . L ’ idée est d ’ être plus souvent hors ligne afin d ’ être attentif à ce qui se passe autour de soi .
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