Montréal pour Enfants vol. 23 n°1 / Relâche 2023 | Page 17

LES 3 ÉLÉMENTS DE L ’ ÉQUILIBRE NUMÉRIQUE

Pour évaluer les habitudes de vos enfants ( et les vôtres !), il y a trois points importants à considérer … et plusieurs questions à se poser .

1 .

Le temps d ’ écran

Vérifier ses réseaux sociaux chaque jour , écouter Netflix en famille tous les soirs , jouer à des jeux sur la tablette familiale , en plus d ’ utiliser l ’ ordinateur pour le travail ou l ’ école … On ne compte plus le temps passé devant nos écrans !

Le temps d ’ écran peut être divisé en deux catégories :

• le temps pour des obligations professionnelles ou scolaires ;

• celui à des fins récréatives ou de loisir .

Tentez d ’ évaluer le temps que les membres de votre famille et vous passez en ligne :

• Combien de temps par jour ? par semaine ? lors des congés ?

• Vous arrive-t-il d ’ utiliser plusieurs écrans en simultané , comme de texter tout en écoutant la télé ?

• Passez-vous du temps en ligne au détriment des autres sphères de votre vie comme votre sommeil , vos activités sportives ou créatives , vos relations , vos études , votre travail ?

L ’ objectif n ’ est pas d ’ éliminer les écrans de notre vie , mais de prendre conscience de la place qu ’ on leur accorde ( certaines applications peuvent nous aider en ce sens ), puis , au besoin , de réduire notre moyenne de temps en ligne en prenant des pauses régulièrement ; bref , de s ’ assurer que nos heures de connexion ne se font pas au détriment des autres sphères de notre vie .