Souvent , l ’ enfant n ’ a pas les mots pour expliquer ce qu ’ il ressent . Comme parent , vous pouvez l ’ aider à identifier ses émotions et à redire de manière apaisante et non critique ce que vous entendez . Par exemple , vous pouvez prendre la parole et lui dire : « Je vois que tu es très triste », ou bien « Ce n ’ est pas drôle que ton jouet préféré soit cassé , je comprends ta colère ». Mettre des noms sur les émotions va de pair avec l ’ empathie , en plus d ’ avoir un effet calmant sur le système nerveux . La colère , la tristesse et la peur sont des émotions avec lesquelles tout le monde doit apprendre à vivre .