Personnellement , après plus d ’ un an et demi à travailler à la maison , c ’ est le temps pour moi de retourner en classe , comme enseignante au cégep . Bien que j ’ adore être en classe , j ’ avoue que l ’ idée d ’ être de nouveau sur la route matin et soir ne m ’ enchante guère . Il m ’ apparaissait en effet vraiment pratique de pouvoir gérer mes routines familiales et personnelles sans que mon temps soit grugé par des déplacements . Comment pallier la disparition prochaine de ce temps extra , tout en maintenant une efficacité familiale accrue ? Comment revenir « à la normale » sans avoir l ’ impression de perdre au change ? Voici quelques astuces qui ont alimenté ma réflexion et pourront aussi inspirer la vôtre , si vous êtes dans la même situation que moi , ou si vous aspirez , tout simplement , à rendre vos routines familiales plus optimales .
L ’ heure de plus , en moins !
Le retour sur la route peut facilement nécessiter 30 , 45 ou 60 minutes de votre temps tant pour l ’ aller que pour le retour au boulot , sans compter le passage par l ’ école ou la garderie . Ce temps qui disparaît et dont vous disposiez pour vous ou pour vos tâches , si vous étiez en télétravail , peut cependant être regagné d ’ une façon simple : en se levant plus tôt .
Si , au départ , cela vous demande probablement un effort , je peux vous assurer que les moments matinaux passés dans le silence , avant même que les enfants n ’ aient ouvert les yeux , s ’ avèrent tout aussi précieux qu ’ énergisants . Profitez-en pour savourer un café , lire , écrire , méditer ou même jouer sur votre téléphone ; l ’ important est tout simplement de s ’ accorder du bon temps dès l ’ aube , pour démarrer la journée sur une note positive .
Cette idée titille votre esprit , mais vous hésitez à la mettre en pratique ? Je vous suggère de lire La magie du matin : l ’ heure de plus qui va changer votre vie , d ’ Isalou Beaudet-Regen . Si vous n ’ êtes pas convaincu des bienfaits de ce réveil précoce , ce livre saura vous faire changer d ’ avis .
Cela dit , je vous invite à repenser également votre heure de dîner . Personnellement , j ’ adorais aller marcher ou courir le midi . Ça me permettait de sortir un peu et cette bouffée d ’ air frais m ’ aidait à refaire le plein d ’ énergie pour affronter le boulot d ’ après-midi en étant mieux concentrée . Dans cette optique , plutôt que de prévoir un lunch compliqué ou d ’ aller au restaurant , boire un smoothie protéiné peut s ’ avérer une manière facile de consacrer votre heure de dîner à autre chose que de simplement manger . Option à envisager …
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