LA MAÎTRISE DE SA PROPRE VIE
Le fait d ’ exercer un contrôle sur sa propre vie revêt une importance capitale pour tout être humain , dont les enfants . Tout jeunes , lors du fameux terrible two , ils commencent à souhaiter influencer leur vie . C ’ est donc à vous , comme parent , de décider dans quels contextes vous les laisserez faire . Par exemple , vous pourrez leur permettre de choisir leurs vêtements ( parmi deux choix présélectionnés par vous , si vous craignez que leur sens de la mode ne soit pas assez affûté 😏 ), ou même donner libre cours à d ’ amusantes lubies , comme le fait , de temps à autre , de les autoriser à manger le dessert avant le repas ou comme collation d ’ après-midi , plutôt que de le consommer tout juste après l ’ assiette principale .
Ce ne sont là que de simples exemples , mais vous pouvez établir cette règle interne pour aider vos enfants à prendre le contrôle de leur vie : autorisez-les à décider de ce qui n ’ influence pas leur santé et leur sécurité et de ce qui ne change rien dans votre vie . Bref , adoptez la philosophie « vivre et laisser vivre » quand cela n ’ a pas d ’ incidence négative sur votre enfant et sur vous . Votre enfant comprendra qu ’ il peut donc faire des choix , mais pas tout le temps . Comme dans la vraie vie !
LA MAÎTRISE DES ÉMOTIONS
Cet aspect joue un rôle majeur dans le développement de la résilience , qui est en quelque sorte la capacité à réagir aux chocs . Si la frustration , la colère et la déception sont des réactions normales à tout traumatisme ( dans le sens large du terme , car un petit à qui on a refusé une crème glacée vit , selon lui , un traumatisme 😉 ), il faut aussi que l ’ enfant soit en mesure de maîtriser ces fameuses émotions . Prenez note : maîtriser ses émotions n ’ équivaut pas à ne pas en vivre ni à être insensible , mais plutôt à les accepter et à les gérer pour qu ’ elles puissent s ’ estomper sainement . Le jeune doit réaliser que les émotions sont passagères . En effet , si elles ne sont pas alimentées , elles disparaissent en principe après quelque 90 secondes .
Il existe une manière très simple d ’ aider votre enfant à maîtriser ses émotions : les reconnaître ! Donc , devant un enfant en colère , plutôt que de dire : « Calme-toi , ce n ’ est pas grave ! », reflétez seulement ce que l ’ enfant vit : « Je vois que tu es très fâché », sans lui donner raison ou tort . Après tout , personne ne peut « juger » d ’ une émotion , et ce qui est dramatique pour quelqu ’ un ne l ’ est pas forcément pour une autre personne . Pensez simplement au concept de ponctualité : certains seront très offusqués d ’ attendre quelques minutes après un retardataire , alors que d ’ autres ne s ’ en formaliseront même pas . Qui détient la vérité ? Personne , car chacun a une perception valable selon lui . En reconnaissant ce que l ’ enfant vit , vous lui permettez de mettre fin à son message émotif ( p . ex . : l ’ expression de sa colère ), car vous lui signifiez que vous l ’ avez compris . Tentez le même exercice avec des adultes , vous verrez que cela désamorce efficacement les trop-pleins d ’ émotions !
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